周一～跑休
周二～5分热身/60分跑步/30分拉伸
脚舒服了自然会跑快一点
经过这次教训不敢鲁莽乱跑了
昨天准时收到货物，心也放松了…
华哥见到队服开心说“跑步界被人骗很多”
“好多人在看我们团队出洋相”
“这事被你处理的干净利索”
“大家都喜欢这队服颜色布料都说好”
得到大家一致好评与认可，我也开心
感谢老天有眼护佑我平安顺利
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“好多人在看我们团队出洋相”
“这事被你处理的干净利索”
“大家都喜欢这队服颜色布料都说好”
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感谢老天有眼护佑我平安顺利
有幸遇到这样一群可爱的人，「燃」则积极自信阳光，「野」则拥有无穷力量。今天起，我是燃野Emily，始终与优秀的你们在一起。
在多威众跑时代嘉年华，我穿着最新的神行者SE跑出了最快的一公里，首次感受你们口中的碳板，还真的蛮有意思。原定的赛事延期，好多人问我还跑吗？跑呀，还得努力跑快一点，不然怎么对得起又燃又野的你们呐！
[心]
#法海来了[超话]# https://t.cn/RS9QjNQ
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我也不知道为什么每次坐高铁都着急忙慌
4点24的车，导航显示4点19才能到高铁站，除了催司机师傅快一点，我已经做好了随时跳车的准备，师傅说，别等我调头了，你在斑马线下车赶紧跑，哈哈哈哈
想说坚持锻炼真的有用，最近都上莱美搏击课，蹦蹦跳跳一小时那种，体能明显提高很多，那200米冲刺绝对加速度，虽然跑完有点喘[笑cry]能赶上车就好[阴险] https://t.cn/z84HSEL
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