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富强、民主、文明、和谐 自由、平等、公正、法治 爱国、敬业、诚信、友善 我们要做一个好人，做一个善良的人，做一个热心公益的人，将点滴爱意汇聚成公益的力量，尽力所能及之力，帮助弱小，回报社会。 ​

感恩是一种善行，我们要感恩一切善待自己的人，感恩世间万物，并且要知恩图报，感恩是一种生活态度，是一种品德，更是一种大智慧，一个人只有心怀感恩，才会懂得珍惜，懂得尊重，懂得付出，才会感受到人生的美好！ ​​

是什么夺走了我们的好脾气？

所谓的耐心或好脾气很多时候就是适当降低期待。

——周岭《认知驱动》

有这样一句劝诫后生的话：无论怎样，从最开始就把自己想成是一个人，没有父母、没有子女、没有配偶、没有朋友、没有任何人的帮助，这样，后面的一切都会让你觉得无限惊喜。

这是在告诉我们，在做任何事时，主动降低期待是获取一切惊喜的前提。

道理可能都懂，就是实施起来很难，因为我们大脑里，没有这种主动降低期待的思维意识，而装满急于求成的天性。

比如去一个陌生的地方，我们总想驾轻就熟，在陌生的人群中，总想不被他人冷落。因为陌生和冷落是不好的，人类初始的写入基因，是引导我们确保一切安全，没有危险。

而不好的感觉像是把自己置于危险的境地，因此没有耐心和好脾气。

为了安全，这样的我们本没有错，只是这样似乎并不会让自己好过。试着接纳这样的自己，再去主动降低期待，这是我们自救的开始。

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