#电脑族宜多吃的水果#
1.葡萄：增强免疫
法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
2.猕猴桃：延缓视力退化
丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
3.香蕉：改善视力
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
4.樱桃：缓解眼部不适
每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
5.橘子：保护皮肤
橘子含有抗氧化剂成分，可增能人的身体抵抗力力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑桔类生果之首。同时橘子中含有较高的维生素A以及胡莱菔素，可以保护时常使用台式机者的皮肤。

6.草莓：防辐射
每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。

古茗我踩过的坑[太开心]
目前为止喝过以下
超A芝士葡萄
很好看，味道也还行，葡萄果肉确实也还挺多，但是葡萄果肉里还有葡萄籽吃着太不舒服了，是沙冰那种，总体是好喝的，可是一杯要19块钱，反正我是再买了，有这十九块钱，我买斤葡萄吃不比它划算多了[doge]
布蕾脆脆奶芙
跟它同价位的幽兰拿铁，味道没有茶颜的幽兰拿铁好喝，上面的碧根果也没有茶颜的好吃，关键幽兰拿铁还比它量多，但是里面的布蕾确实还可，但是要16块钱，加一份布蕾要二十块[太开心]喝一口胖十斤（夸张一下[doge]）
泡鲁达
这个奶茶我咋说呢，里面的面包片挺好吃的，但是量很少，里面的料挺好吃的，但是搭配在一起，吃起来就突然很一般了（真的很奇怪），可人家要17块钱呢[太开心]
椰乳芋泥芒芒
作为一个巨爱吃芒果的人，点的时候，我很期待它的味道，喝了一口，真的想吐了，太太太难喝了，是我长这么大喝过最难喝的奶茶了，我初中喝的三块钱的奶茶都比它好喝，味道总体就是很怪的那种，可是它也要17块钱呢，我真的喝了一口就再也不想喝了，可是一想到它要17块钱，我还是喝了一半再扔的（我吃东西一般都是会把它吃完的，它实在是味道太怪了）搞的我那一个晚上都不舒服了。
芒芒糯糯
这味道还可以了，17块钱，总算买到一杯古茗好喝一点的了，芒果很多味道也很浓，我本来觉得很值了，结果去超市看到芒果的价格，17块钱我能买几个芒果了，我干嘛买它[悲伤][悲伤]

最后总结，以后都不会再喝古茗了[doge][doge]

Skincare|好吸收的葡萄籽粉，好肌肤吃出来！

996+007的工作状态，还一直能保持健康身体和精致面容，
没有点小法宝怎么行呢？
一直是朋友眼中每天坚持瓶瓶罐罐的养生女孩，
近年来很火的葡萄籽我也吃了许多种，
但目前还坚持在吃的就只有美国的“Isotonix OPC-3 葡萄籽粉”了！#shopcom#
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其实市面上普通的葡萄籽都是大分子的原花青素，
即使在含量倍儿高的情况，受限于极低的人体吸收率，
实际抗氧化能力也十分薄弱，导致吃多久都没有什么效果，
但这款不同于普通的葡萄籽，它是通过等渗透来传输营养的，
这种方式不仅仅我们人体自身吸收好，而且效果也zui佳！
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毕竟吃下去的东西，成分肯定得研究好，这款葡萄籽粉成分安全，
里面都是一些天然的提取物，
不含有害成分，喝起来放心，而且是粉末状的，好吞服！！
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我坚持吃了接近半年了，
除了肌肤变细腻了，两颊的痘印也明显消失了，
整个人精气神足了，祛黄效果也灰常可，一点都看不出我是个资深熬夜族吧✌