我的两周减肥心得：早上和晚上只吃，牛奶，鸡蛋，虾，水煮蔬菜。情况允许就在下午三点左右吃晚饭，来不及七八点也没关系。中午少吃慢吃很容易有饱腹感，但是要有主食，保证基本的碳水，就有正常的代谢，也保证基本的快乐[微笑]。这个样子减下来不算快，但是反弹很很少，最近这一周五天来三天都有局（穿高腰的裙子或者裤子去吃的，勒着的吃的不多，但也不少）加上简单的运动，不会反弹，每天都持续在掉秤[太开心][太开心]
我的顿悟来自于，某一天看见一个医疗大V博主说的，正常吃健康吃永远不会长胖✌️✌️✌️
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翻了一遍相册截屏的都出不来了 刚才v博打好的又全部都没有了️
正好翻到了11/17 thanks for everything. tom ford.❤️优秀 的自拍✌ 和生日
以及“小姐，一个人吗？” 周杰伦在昆凌cutting my hair today!下面的评论，还有个歌迷评论说“天哪周董你都不会撩大嫂的嘛？”.. kk. ☎️
➿➰〰️
只留下这几张 没有了 全部的截图 我试试能不能找回 ✂️
（我了个 突然出来了这么多 #cry for me# 卡妹 的截图呀 blind.....
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2018.11.01
今天收到一个超级暖心的礼物 来自我美秋[心]
去我v博找我照片️保存起来[心]打印出来[心]
写了好多煽情的小句子
今天晚上吃饭的时候说
缘分和命运真的很奇妙[爱心]明明读书时没那么要好✌️现在就变成必不可少的那个朋友
现在的友情简单干净又纯粹 真好
爱我的美秋 [心]
走的时候明明想给她一个拥抱[拥抱]
但是我忘记啦 最近脑子被狗吃了
在分享一个今晚的烧烤
我们专门跑到民心佳园去吃的 味道还可以
但是我们没有吃完 因为一路吃太多啦
晚安#重庆[超话]# https://t.cn/RcdSYXO
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