日常生活中我们每天坐姿超过10小时，不良的坐姿会导致脊柱的不均衡受力，最终导致颈椎，腰椎的疼痛。

座位办公时我们需要注意以下几个点

电脑的高度：

直立上身时看屏幕中的内容时视角保持15°~20°，这样放置电脑位置可以避免为了看到屏幕上的内容而采取头前倾的姿势，从根本上预防疾病的发生。

椅子高度：

双脚平放于地面时，膝关节稍低于髋关节，这样我们的髂腰肌处于被拉长的状态，不容易发生紧张短缩，从而避免骨盆前倾的发生。

椅子把手和桌子的高度：

肘关节成角90°，桌子与椅子把手高度基本持平。椅子把手过高会导致肱骨头上提，斜方肌紧张，从而导致耸肩的姿态。把手过低时，上肢的重量全部由腕关节及手关节承担，从而导致前臂肌肉紧张，继而引发“鼠标手”等一系列疾病。#中医骨匠#

迪士尼与UCCA Lab联合举辨的米奇艺术展全球巡展“好奇无界” 成都站！

继今年全球巡展中国上海首站成功举办之后，风靡全球的米奇艺术展将于2021年11月1日至2022年2月20日登陆成都远洋太古里漫广场旁西院落，在一个融合城市更新概念与四川古建筑风格的展览空间内，呈现55位/组来自全球艺术家的主题创作，持续为中国观众带来充满惊喜与奇趣的米奇艺术体验。

当中，CLOT 始创人陳冠希的「三眼米奇」雕塑展品－“THREE’S COMPANY”（三人行）亦会在巡展呈现！

请记得于2022年2月20日前，到成都远洋太古里亲身感受和欣赏「三眼米奇」雕塑艺术品！ 除了展出雕塑作品本身之外，CLOT x 3125c 更会在展览现场释出一系列围绕“三眼米奇”设计的T恤并将限量发售，敬请期待！

@迪士尼

#好奇无界#
#米奇艺术展#
#米奇在成都#

【看看榆阳的景，吹吹陕北的风，听听黄土高坡的信天游】金秋十月，陕北黄土地秋色尽染，位处陕北榆林市榆阳区的历史之美、空间之美、人文之美、景观之美尽显风情。10月中旬，由人民摄影报社等单位主办的聚焦大美榆阳主题摄影采访活动，郑报全媒体记者受邀与来自人民日报社、新华社等央媒以及全国各地20余家主流媒体的摄影记者兵分数路，深入榆阳城乡一线，将其悠久的历史积淀、多彩的自然景观逐一收入镜头。
榆阳，地处陕西省北部，榆林市中部，东临山西、西望宁夏、北接内蒙，是国家历史文化名城。在悠久的历史长河中，榆阳积淀了草原游牧文化、黄土农耕文化、红色革命文化、大漠边塞文化和民俗文化相互包容的人文底蕴。立足丰富的文化资源优势，榆阳区建成全国唯一的陕北民歌博物馆、陕北民俗博物馆、古代碑刻艺术博物馆、陕北红色藏品陈列馆等。根植黄土高原文化符号，民间文化、曲艺等艺术始终在榆阳大地保持着旺盛的生命力。
畅行榆阳，麻黄梁黄土地质公园独特的自然风光让人称奇，赫然入目的黄土峰峦、金色沙漠、赤色红土、草滩河源、深沟巨壑交织相连，在蓝天白云下变幻着色彩，彰显着大自然的鬼斧神工，是生态优良榆阳的缩影。近年来，当地政府践行“绿水青山就是金山银山”的理念，围绕“三环三带七园七廊道”全域生态建设，在塞上谱写了一曲优美的绿韵华章。河宁 文/图https://t.cn/A6xzGrXs