蒋勋先生讲， 「遥远的命运是无法掌控的， 自己
能决定的只能是明天早饭吃什么， 后天要去哪里
游玩， 不要幻想的太多。 」未来飘忽不定， 与其
用大把时间去幻想不切实际的未来，不如尽情享
受现在，穿漂亮的衣裳，染喜欢的发色，看能让
自己静下来的书籍，听能让心情舒畅的音乐，吃
永远吃不腻的美食，简单点，累了就躺下，困了
就休息， 难过了就大哭一场， 开心了就疯狂。 未
来是怎样的， 会发生什么， 我们无从得知， 但我
们可以决定今天的、此刻的快乐，真的，能把今
天过好， 就已经很棒了。 https://t.cn/z8A6t7x

「11月3日宜忌」：
忌：透支身体
宜：跳绳
今日的养生方法：
经常靠咖啡、洋参等提神与疲劳扛，短期的效果是睡得少、精神好，但这其实是对身体的透支，长期的结果是加速衰老。“饥来吃饭困来眠”，最好的养生就是让身体顺其自然，困了就要休息，饿了就吃点东西。
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。冬季运动勿出大汗。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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和喜欢的人待在一起，坐公交车也是开心的，两人昨天出门，一起去做了个体检，陪他谈了个案子，然后一起到春熙路吃了个团购餐，逛了逛春熙路，太困了就早早回家了，下午他睡觉，他妈在平台上喝茶，我翻土新种了一棵月季，晚上他做饭，三个人一起吃晚饭，然后我洗碗，他妈刷剧…家里暂时恢复平静，不知道能维持多久… https://t.cn/R2WxuoH