番茄 作为蔬菜中的“水果之王”不仅生吃味道酸酸甜甜很开胃，并且对人体也是有非常多的好处‼️ 番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素，都是非常好的抗氧化成分，可以有效的抑制皮肤内的络氨酸酶活性 ，减少黑色素的形成，从而美白提亮肌肤。

重点是里面还有大量的柠檬酸 可以促进我们身体的新陈代谢，促进胃液生成，加强对油腻食物的消化，可以很好的起到一个减肥瘦身的作用哟。所以今天小朵就给大家分享4⃣ 款番茄果汁的搭配方法，让你美白又瘦身！#食物##科普# https://t.cn/R2WxEin

【水果篇】之夏季吃橘子的好处和坏处
好处：
橘子味甘酸、性温，入肺、胃经;
具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。其皮、核、络、叶都是“地道药材”。
橘子的营养价值
1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品；
4.研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好；
5. 橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。
坏处：
橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

维骨力➕孙俪钙！天生一对！❤️最近买到维骨力的一定要配合钙片吃效果会更好，澳洲SwisseVD柠檬酸钙片孙俪吃的钙片，澳洲销量第1⃣ ️，特有的优质成分对骨络，牙齿都有帮助，主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收。其VD主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。关键是孕妇，老人、青少年都可以食用！超级无敌的赞。

晶海蓝天 https://t.cn/Ri9nao7 https://t.cn/R2W6SBN