成都
一直都想来的一个城市❤️
下机后直奔火锅店，一个字，爽
虽然不爱喝茶，但在雨天在茶馆端着茶杯，吹着凉风，也是一种别样的享受
在成都，我的钱大多都用在吃上了，这里的美食有魔力，即使很饱，也总想继续吃；即使这一顿吃到吐，也总会马上惦念着下一餐
我不喜欢小动物，但看到熊猫的那一刻，我有些许融化
博物馆，都江堰，太古里，春熙路... 每天都在暴走，骑车，身体累但心里是放松的
最后最后，一次舒服的旅行，最重要的是有了身边这群可爱的人儿，以后或许很难再相聚了，但这些愉快的回忆是会存一辈子的‍❤️‍‍

开心，快乐，满足，不留遗憾 https://t.cn/RghOMBP

Day 57
饮食摄入 1495（碳153g，蛋82g，脂54g）
运动消耗 385
尬聊❤️
今天吃了糯叽叽的宽粉，好好吃。100粒咖啡胶囊居然快喝完了，以前我明明更爱喝茶，现在怎么好像有点咖啡上瘾。
饮食❤️
中饭：煎蛋、番茄牛肉紫甘蓝宽粉
晚饭：甜椒西兰花鸡胸肉、奇亚籽燕麦粥
加餐：蛋白棒一根、腰果10颗、苹果一个、拿铁一杯
运动❤️
帕梅拉45分钟燃脂
Dano骨盆操15分钟
Yogini肩颈拉伸15分钟

还记得初中高中送礼物就送杯子吗
那时天真的以为送杯子就能一辈子…
长大后也喜欢给爸爸妈妈和好朋友、另一半送杯子，因为希望他们多喝热水，健健康康。
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✔✔✔【这样送杯子不会错！】
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❤送爸爸要送大容量保温杯
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爸爸爱喝茶，家乡茶是信阳毛尖。他很喜欢拿着保温杯泡半杯茶叶，一天换一次茶叶，还得用烧滚了一分钟的开水冲泡才行~
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♥️送妈妈要送精致的玻璃杯
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妈妈喜欢喝花茶，更感性，更喜欢美好的事物，喜欢漂亮精致的玻璃杯、陶瓷杯，妈妈可以边喝边欣赏，心情好
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[心]送小朋友和同龄小伙伴，要送健康小巧又阔爱的辣种。
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比如我的素时刻暖暖杯，越看越喜欢，让人爱上喝水的小杯杯，我现在能坚持每天喝就五六杯水，全靠它，婴儿奶瓶材质（tritan+PP），轻便健康，耐热耐摔。
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亮点：按下杯盖上的按钮可以自动搅拌。10s芝麻糊，豆浆粉，代餐粉，奶昔统统搅拌均匀。不沾杯，不成坨，敲省事省力！我会用它喝我的代餐→素时刻五谷膳食粉，上下班，逛gai，出去散步，逛公园，走哪带哪~
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380毫升，不大不小。颜色有粉色，草青色，天蓝色三款，清新脱俗。还有点运动极简风，送给爱健身的男女朋友都合适哦~送少女心的妈妈也阔#送礼物##送杯子爱一辈子##创意水杯##健康##多喝水#