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晒太阳的最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 【减肥者自我激励语录】①一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生！②胖子没前(钱)途！你再有本事，心地再好，也是只是个好胖子而已。③只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。④把脂肪当成是仇敌来减肥，一分一秒都忍到泪水掉下来 https://t.cn/A6MWmJtQ

口播类、种草短视频剧本示范案列
人物：男1
场景：黑色背景（庄重，严肃，有说服力）
机位：正面固定机位
景别：近景
演员及演技建议：青年男子，干净，眼神坚定真挚，语气肯定。

如果您也是手腕很细，狂吃不胖，身上没有肉，全是排骨，建议你每天晚上之后喝一条益生菌，先改善吸收。
益生菌那么多，到底该怎么选呢？
第一，看菌株，要买有菌株的益生菌，建议益生菌数量多一些，菌株越多，越能满足我们身体所需。
二看数量，要选活菌数量超过一百亿的，这样才有用。
第三，看技术，能够常温保存的，携带方便。
第四，要添加益生元的益生菌。益生元可以理解喂益生菌的食物，可以帮助益生菌的增长。
市面上的确有很多益生菌，之前有媒体做过检测，9种益生菌有7种不达标，还有的卖得很贵，都是炒作起来的，所以大家一定要从品牌，成分，价格，售后，综合来考虑，我推荐这款复合益生菌，从以上四点来看，都没得说，健康生活，就从这杯益生菌开始吧。
作者：51duanjuben
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保健品电商资讯：
新冠肺炎疫情在全球快速扩散后，健康观念兴起，人们深刻意识到了人体免疫力的重要性。
而在众多销售渠道里，受益最大的便是电商模式。90后的年轻人，正在成为购买保健品的新
生力量。年轻人购买保健品，和老人有本质区别。他们买保健品的形态，不是药品，而是食品。
如现在年轻人补充维生素C，不是买一瓶药片，而是买橙子味的“多维软糖”——吃软糖
吃果冻的形式，完成了“膳食补充”。85后，90后，95后对“零食形态”保健品的接受度
度，突飞猛进式增长。而软糖和果冻，成为天猫上增长速度最快的保健品形态。