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长期招手工兼职

我们的兼职 可以做三种手工活：第一种就是串珠、第二种就是贴钻石画、第三种就是鞋垫 、所以别拿别的平台和我们相比 别的只有串珠 那是套路 我们是正规平台都有和工厂签订合同的 长期可领 长期可做！干净整洁百分百回收！绝不鸡蛋挑骨头！❤️是真正的手工活 想了解的来私聊[握手] 相信我 [抱拳]你就来！想咨询了解的请识别下面图中二维码或加微信号:addm268

#雪梨的一周日常饮食# 想来开个新tag。主要想跟踪自己的日常饮食和健身训练情况。在更加日常的频率上呼应一下#谁说健身餐不能好吃又有趣# tag❤️

先说一下个人情况，身高161，体重49-50kg,体脂18%-19%，长期目标是增肌减脂。俗话说得好，七分吃三分练。每天吃什么真的太重要了！！！可是呢，我也是真的吃不下白煮鸡胸肉和西兰花。今年开始更加注重饮食之后身材和形体上确实也反映的出来，肚子更平了，手臂线条也明显了。

以下呢是我一般每天都在吃什么，并没有刻意节食或者加餐。

早餐：酸奶燕麦水果碗+香蕉一根
午餐：虾仁炒蛋+鸡肉串+糙米+蔬菜
午餐点心：一颗梨子
下午加餐：烤全麦吐司+花生酱
晚餐：甜辣炒鸡肉+羽衣甘蓝+糙米饭（食谱来自Gousto）

训练️‍♀️：Body Combat 挥汗如雨45分钟，不知道body combat是什么的请看动图！

今天有训练，所以主食吃的稍微多一些。没有外食，有的话会特别标注！

有些人问我们公司在哪❓
担心交了钱找不到人❓
下面就给你们讲讲
总公司（福建省福州市）
分公司（河南省，安徽省）
钻画生产厂家（浙江省）
放心❤️ 我们这个工艺品长期存在
️风险，不用担心接了活找不到人，不用担心公司会跑，我们一直在…一直在… 长期存在… 接了活的✊把你们的心❤️放在肚子里好好做