#熟读背诵并今天早睡#
我也控制不住我自己，连着几天给我推xx猝死，熬夜自鲨全过程的消息，我怕了[苦涩]睡前千万不要玩手机！每天早晨都要告诉自己今天要早点睡！特别困的时候5-10分钟就睡着了，睡不着时就要借助白噪音软件了。蜗牛睡眠，小睡眠都挺好用的可以记录入睡到苏醒时间段，深浅睡眠，梦话情况！
我也控制不住我自己，连着几天给我推xx猝死，熬夜自鲨全过程的消息，我怕了[苦涩]睡前千万不要玩手机！每天早晨都要告诉自己今天要早点睡！特别困的时候5-10分钟就睡着了，睡不着时就要借助白噪音软件了。蜗牛睡眠，小睡眠都挺好用的可以记录入睡到苏醒时间段，深浅睡眠，梦话情况！
回头一想 白天3觉 两次睡着我都要干活 中午是做午饭 下午是做晚饭 所以我一个白天里 只有半小时是属于自己的。晚上老公他们下班回来 运气好也可以有半小时。。。晚上断断续续大概能睡4到5个小时吧。 每天早上4点左右开始哼唧 我也就睡不着了
日子也很快啊 苦也要熬呀
突然发现自己身体确实牛逼。好多次感觉要虚脱也过来了[允悲]
日子也很快啊 苦也要熬呀
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