十月小结
又是一月结束啦
复盘完让我们去迎接美好的下一月吧
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这一月总体基调是
在疫情下，充足的睡眠与运动，保持良好心态
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（突如其来的疫情打乱了很多计划
由室外转为室内，线下上课转为线上
运动计划也随之调整啦）
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这一月值得表扬的是
1.每天都有认真记录生活与分析自己
2.坚持锻炼，每天动一动，快乐百分比
3.虽然熬夜很晚很晚，但充足的睡眠时间保证啦
4.看了超好看的纪录片（附p2:up主的诗）
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这一月值得反思的是
1.固定作息，早睡早起，去享受早起的阳光与空气
2.坚持锻炼，大基数减肥运动搞起来，保护好膝盖
3.阅读upupup，本月阅读量减少了，专业书与业余书一起进步
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以上就是现下关于此月的思考
更多详情指路
我的日记本（私密）
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“做当下最棒的自己，期待可期待的未来”
#日常# https://t.cn/EJ8ijmy

#年轻人存不住钱的原因#

每次分享减脂内容，总有伙伴说：“哇塞！居然能减脂成功，也太厉害了！”

咱们之前就聊过一个事情：人的行为具有一致性。

对于一个能长年累月坚持死磕搞钱攒钱的人来说，“坚持健身减脂”这件事根本毫无难度。

同理，对这样的人来说，“坚持学xi 、社交”也轻而易举。

因为，看似不同的三个事情里，底层逻辑却是共通的，那就是：

坚持。

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相反，如果对搞钱攒钱都五迷三道、乱七八糟；三天打鱼两天晒网，高兴了工作俩小时、不高兴立刻撂挑子........

自认为“我只是在看书/健身/当天目标完成情况......”这一件事儿上拖延。

怎么了？没毛病啊！我觉着这样没问题！

大方面不影响就ok了。

那么，恭喜你，你完了。

表面看，只是某一个事情拖延、缺乏行动力、无法坚持。

但实际上——人的行为具有一致性。

没法坚持看完一本书的人，也很难坚持做完一件事情；

没法坚持把健身进行到底的人，也很难坚持去持续搞钱；

没法坚持挖掘兴趣爱好的人，最后也大概率无法坚持学xi 提升.......

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综上，大家一定要分清：

【不想】？还是【不能】？

张三年收入高企，至少上百万。

房车都有，搞钱能力杠杠的。

但他特别胖，且不想减肥。

这时，大概率真的是“不想”。

你年收入低靡，没房没车。

日常工作都难以按时完成，拖延是常态。

晃晃悠悠好几年了，仍然没什么业绩成效，也没什么优势擅长。

你也胖，且不想减肥。

这时，你不是“不想”，而大概率是“不能”——即，不具备坚持减肥的这项能力。

因为，能力的底层逻辑，在各个领域，都是互通的。

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也由此可见，坚持长期把一件看上去非常琐碎、不重要的小事情做好，有多么重要。

它带给你的收获，并不仅仅只是完成了这一件事儿。

而是培养了一种行为xi 惯：

要么不做；
要么认真高效的做好，且长期坚持下去。

xi 惯一旦形成，以后再做任何其它事情，也自然而然会这么推进。

那么，对你而言，无论减肥、阅读、学xi 、攒钱还是搞副业.......都能轻松的长期坚持下去。

问题来了：

你们有哪件事儿，是坚持做了很多年，至今仍然在做的呢？

刷剧玩游戏不算啊！[坏笑][坏笑]

#出道吧新星##快乐秋日提案#

想的太多是不快乐的最大原因 想的太多的人做阅读题都会过度解读
中午想减肥 晚上就开始暴饮暴食 为什么只有瘦才是好看的呢 为什么一有减肥的念头 紧接着就会想要吃高热量的东西呢
口罩+黑框眼镜真的是素颜神器
做了第二轮核酸了 希望疫情快点结束吧
新追的剧“俗女养成记” 冬天就适合看这种温暖又搞笑的剧 ​​​ https://t.cn/z8AqgJo