【相看·星星的启示】

✨ 不疯「蘑」，不成活
——水瓶式接纳，如其所是。

如果说精神动力学派的启发是长程晦涩的解剖，人本主就像温暖的涓涓细流。人本主义的美，在于哲思而非技艺，治疗师/咨询师没有加buff，拥有上帝视角。它的力量，在于「信任」和「接纳」，相信来访者的自愈力，接纳不同形式的存在，以其自尊自爱的方式。

下面这个关于蘑菇的故事，被很多人喜欢： 有个精神病人，以为自己是一只蘑菇，于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一样。 心理医生想了一个办法。

有一天，心理医生也撑了一把伞，蹲坐在了病人的旁边，病人很奇怪的问：你是谁呀？医生回答：我也是一只蘑菇呀。病人点点头，继续做他的蘑菇。 过了一会儿，医生站了起来，在房间里走来走去，病人就问他：你不是蘑菇么，怎么可以走来走去？医生回答说：蘑菇当然可以走来走去啦！病人觉得有道理，就也站起来走走。又过了一会儿，医生拿出了一个汉堡开始吃，病人又问：你不是蘑菇么，怎么可以吃东西？医生理直气壮地回答：蘑菇当然也可以吃东西啦。病人觉得很对，于是也开始吃东西。

几个星期以后，这个病人就可以像正常人一样生活了，虽然，他还是觉得自己是一只蘑菇。

蘑菇的故事，用另外一句话诠释——「人可以带着症状而活」。对异于常规的情况，保护生命的尊严，支持其求生的能力，是我们能做的。

很多人曾质疑罗杰斯（人本主义代表）的“嗯哼，啊哈”，因为像敷衍一样，谁都可以做得到似的。然而近期多项研究表明“共情”本身不单是一项「技术」。

「接纳」也不是要去同意对方所有言行。

不必流于赞叹溢美之词，甚至也不用有一样的观念。有时候，一个「我在」，「如果想说的时候，再告诉我…」，或许能帮对方意识到他其实没有那么糟，他值得被听到，他「疯子」世界里的合理～

「同理心」，追根究底，不是一种技巧，而是技艺经年磨炼的沉淀，成为了素养和态度。 世界喧嚣，听了那么多该如何如何，有时候，只想要一刻陪伴，静静的……

点题回到水瓶，这个常常被冠名怪咖的落座，孤独却清醒。据说适合水瓶的几大职业里就有心理咨询，想必他们的风格是冷静聆听、气质如兰的。简言之，水瓶的立场是：每个人都有自己的特性，我是独特的，我也尊重你。佛典有言「同体大悲」，对于没有关联的人和事，保有一份「慈悯」，清冷背后蕴含着平等博爱。

如罗杰斯所说：如果愿意的话，人可以像日落一样奇妙。当我看它的时候，不会试图去控制，不会想要右边那角的橙色变淡一点。我只是看着它，心怀敬畏，看着它延展。

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思考：
1-很难不落完美主义的圈子。不同的人不同地事罢了
2-权衡自己目前的能力范围，树立跳起来够得着的目标
3-不是所有事都要做的尽善尽美、但是部分事情就要做的尽善尽美

接纳失败，我：
1-正确认识到失败。开始认识到失败不一定是件坏事。
2-反观失败是因为什么原因导致的，如何规避？
3-失败可以带来什么价值。正向的负性的有指导意义的…
4-用辩证思维去看待失败
5-失败也不放弃、用成长型思维去看待问题

走进十一月，走进了深秋，这个季节很美，有银杏的金黄，有枫叶的通红，美丽的风景是非常治愈人心的，如果感觉到压力太大的时候，不如让自己停一下，允许给自己放一下假，去看看秋天里的风景，大自然是非常宽容的，它能够接纳你所有的喜怒哀乐，它同样也是一个非常好的树洞，你如果找不到人倾诉，那你就告诉风吧，它不会告诉别人的。