每周进行五小时中等强度的体育锻炼，估算美国每年可以预防4.6万多例癌症病例。

《体育医学与科学》杂志上的最新文章，研究人员用国家健康和营养检查调查的国家一级自我报告的身体活动数据，用性别、年龄和状态特异性校正患病率估计计算身体活动与8种癌症的癌症特异性相对风险。自2013-2016年在所有50个州和哥伦比亚特区，年龄≥30岁的成年人中，由于缺乏运动而导致的癌症发病率的比例。

当最佳体力活动定义为每周≥5小时的中等强度活动，相当于每周≥15个代谢当量任务(MET)时，3.0%的癌症病例可归因于体力活动不足，即平均每年有46,356例癌症是因为运动不足。每年与缺乏运动相关的癌症病例中，女性(近3.3万例)多于男性(近1.43万例)。

当研究人员关注癌症类型时，约17%的胃癌、12%的子宫内膜癌、11%的肾癌、9%的结肠癌、8%的食道癌、7%的乳腺癌和4%的膀胱癌的发病与缺乏锻炼有关。

从美国的这个统计数据可以看出，缺乏锻炼给社会带来的巨大负担。同学们，你今天运动了吗？

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【素面金盆】
[微风]国家一级文物。高6.5cm，重2075克，使用厚0.19cm的金片捶打而成，从器壁上的螺旋纹及旋刮痕迹判断，金盆是在捶打成型后，在内外壁进行旋转打磨处理，从而达到金盆的光滑平整。
[微风]金盆是皇宫内皇族日常的洗漱用具，同时也是某些重要仪式中常用的器皿。比如在皇子（女）出生三天，皇宫中要举行隆重的洗儿会，为皇子洗身时就使用这样的金盆。因此，也有人将金盆称作洗儿盆。
[微风] 这件金盆是由金片捶打制成，盆内壁和外壁的底部经过打磨加工，口沿一周由于没有旋转打磨，所以略显粗糙，金盆外壁有许多磨痕，从这些迹象分析应是使用器。金盆虽然通体光素无纹，但却厚重大方，显得高贵、典雅、殷实、富足，投射出不同寻常的豪华大气。中国古代金盆，保留至今的很少，何家村一共出土了两件金盆，是唯一的两件唐代金盆，也是现存时代最早、分量最重的古代金盆。