黑莓是一种营养丰富的水果，对人的身体也有一定的功效，所以黑莓深受人们的青睐。那么接下来就让我们深入了解黑莓的营养和功效吧。格恺美好生活。

　　黑莓的功效和作用：

　　预防心脑血管疾病

　　黑莓富含花青素，花青素是一种很好的抗氧化剂，能有效防止低密度脂肪蛋白长花，增加血管弹性，预防多种心脑血管疾病。

　　防治糖尿病

　　导致糖尿病的原因之一就是缺硒，黑莓中含有大量的硒元素，能够很好的补充人体的需要，防止胰岛细胞的氧化，对糖尿病的防治起到非常好的作用。

　　预防皮肤病

　　黑莓还含有一种叫做鞣花酸的物质，可以防止皮肤被紫外线损伤，修复受损的皮肤。黑莓还富含维生素，可以很好地保护皮肤。

　　黑莓的营养价值：

　　营养成分 含量(每100克所含营养物质)

　　总卡路里 43大卡

　　脂肪总量 0.49克

　　多不饱和脂肪酸 0.28克

　　单不饱和脂肪酸 0.047克

　　钠盐 1毫克

　　碳水化合物总量 9.61克

　　膳食纤维 5.3克

　　糖分 4.88克

　　蛋白质 1.39克

　　水分 88.15克

　　β-胡萝卜素 128微克

　　叶黄素+玉米黄质 118微克

　　烟酸 0.646毫克

　　泛酸 0.276毫克

　　叶酸 25微克

　　核黄素 0.026毫克

　　叶酸(DFE) 25微克

　　胆碱 8.5毫克

　　维生素A 11IU

　　维生素C 21毫克

　　维生素B1 0.02毫克

　　维生素K 20微克

　　维生素E 1.17毫克

　　钙 29毫克

　　铁 0.62毫克

　　镁 20毫克

　　磷 22毫克

　　钾 162毫克

　　钠 1毫克

　　锌 0.53毫克

　　铜 0.165毫克

　　锰 0.646毫克

　　硒 400微克

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机芯类型: 自动上链机械机芯机芯: 自动上链机械机芯，每小时振动28,800次，可达约45小时动力储存。机芯: L592功能: 时、分、秒和日期显示。
材质: 精钢表扣: 三折式安全表扣和按压式开启装置。

分享一个指标。alts ratio=（大饼总市值-大饼已实现市值）/ETH总市值=大饼未实现价值/ETH总市值。

当alts ratio 在高位的时候，说明大饼未实现价值大，有潜在的资金会从大饼流入到ETH，从而拉高ETH汇率，这个时候做多ETH汇率就是一个很好的选择。

当alts ratio在低位的时候，刚好相反。

如下图中：红线是ETH汇率，蓝线是alts ratio，灰线是ETH价格。

1，去年12月，ETH 700刀，ratio处于高位，这个时候做多ETH汇率，从0.026涨到0.044，涨幅69%；

2，，今年3月，ETH在1700附近，alts ratio处于高位，这个时候做多ETH汇率，从0.03涨到0.08，涨幅266%；

3，今年6月初，ETH2500左右，alts ratio 处于低位，这个时候做空ETH汇率，从0.08空到现在0.062，收益率29%。

仅目前来看，alts ratio有继续上升走势，即ETH汇率处于下行通道。假设本月注意力都在大饼ETF上面，则可能ETH汇率会持续失血。

MAKE A GOOD DECISION.