瘦了十斤（还没正式瘦，这是双十一预瘦）

#减肥打卡# 2021.11.01
距离春节还有91天。挑战年底瘦20斤！
原重：133.1
现重：132.3⤵️0.8
身高：167
目标：110

童年回忆淀粉肠蒜肠小熊伴嫁，都太太太好吃了[泪][泪]
吃完葡萄喝茉莉花茶，茶味更香甜了[赞]
吃这么多也没长肉，明天还吃，嘻嘻[嘻嘻]
武胖子这个人真的，又卷又坏[微笑][微笑]

没有红茶无所谓，先煮点普洱奶茶，配上灵魂的手搓小珍珠开喝啦！[赢牛奶]

珍珠是我之前搓好的，然后冻在冰箱里备用，做奶茶的时候煮一点放里面。奶茶的煮法想必很多人都学会了，今天现学现卖教大家做小珍珠吧。

配料：木薯淀粉、黑糖/红糖、纯净水，大概是5:2:3的比例。

制作：水和糖一起煮至沸腾，然后快速倒入木薯粉中和成面团，和好的面团放到案板上揉至光滑，再搓成长条切成无数个小丁，最后发挥你的聪明才智弄成圆圆的小珍珠即可。(此处非常考验耐心，真希望自己能有八只爪爪。)

注意：1.水必须是完全沸腾的

2.和面时也要一气呵成

学会了那就祝大家不要把它做成非牛顿流体[doge]

【黑椒浇汁鳕鱼】1.去骨鳕鱼柳2片加一点伏特加，黑胡椒和少许盐腌一下2.比较小的一个洋葱和一个独头蒜切末3.平底锅烧热融化黄油4.放鳕鱼柳煎5.还是融化一点点黄油加洋葱和蒜末炒香6.加入牛肉高汤，再加现磨黑胡椒，盐，糖，耗油调味7.煮开后淋入淀粉水勾个薄芡，浇到煎好的鱼肉上。 https://t.cn/A6IcSHT4