戒糖≠抗糖❗️千万别搞错了 ‼️

“抗糖饮食法”风靡，有人说要戒糖，那戒糖和抗糖一样吗？下面分为3点来详述：

1⃣“糖化”的危害
肌肤糖化的杀伤力还是非常大的，最直观的表现就是肌肤衰老。
紧致的皮肤离不开真皮层中的胶原蛋白和弹性蛋白，当身体摄入的糖分过量，多余的糖不能被吸收利用，残留在血液中，与弹性蛋白和胶原蛋白发生糖化反应，生成有害分子AGEs（晚期糖基化终末产物），会导致皱纹、暗黄、长斑等衰老现象；AGEs 还容易致使皮脂腺分泌过多雄性激素，引起炎症，诱发痤疮的情况

2⃣抗糖，抗的是什么？
“抗糖化”简单来说，就是对抗体内的糖分，减少体内糖化反应，也就是抗衰老✔️

3⃣抗糖=戒糖？
✅「抗糖」和「戒糖」不是一回事！
我们任何人都做不到完全禁糖，人体中血糖必须维持在一定范围内，太高或太低都会生病，甚至死亡。
所以，“抗糖”并不是完全地“戒糖”，控糖才是抗糖的正确打开方式。

⚠️不涉及医疗建议hz

#儿童成长# 隐性饥饿依旧是儿童健康的幕后“黑手”
比饥饿更具有健康杀伤力的，就是“隐性饥饿”。
热量、糖分、脂肪满满的饮食，
往往缺乏维生素、矿物质和营养素，
胃撑得饱饱的，身体却说：我要的营养你不给……
对孩子真正的关爱，不是最贵的食物，
而是最全面的营养，不仅要吃饱，更要吃得好。 https://t.cn/RyhotFL

#健康生活[超话]##儿童成长# 隐性饥饿依旧是儿童健康的幕后“黑手”

比饥饿更具有健康杀伤力的，就是“隐性饥饿”。

热量、糖分、脂肪满满的饮食，

往往缺乏维生素、矿物质和营养素，

胃撑得饱饱的，身体却说：我要的营养你不给……

对孩子真正的关爱，不是最贵的食物，

而是最全面的营养，不仅要吃饱，更要吃得好。