#李顺圭[超话]##少女时代# 29话
这是我头一回知道，你日常的状态，
感谢老六的爆料，让我提前认识了李顺圭，
回过头又万分理解，爱豆也是平常人，
体力精力比我们好，却也比我们消耗的快，
给大家带来感官的满足，不是无限供应的，
谁又能24小时保持兴奋和愉悦呢？
懂得，便会更加珍惜对待，
你们出现在我视线里的每个瞬间。

早听说少时的胜负欲不是开玩笑的，
回宿舍和小土土掰手腕？
老六，你就只会给嘴过过生日，
对着自己的队友，你啥时候赢过？
先看看自己又贡献了多少表情包吧…
好笑是真好笑，心疼也是真心疼，
所以才会对你们如此念念不忘。
你这出了名的体力王，都累成这样，
队里那几个短身姐姐可怎么办呦…
我22岁的时候，特别贪吃贪睡，
一天吃五顿，睡10小时+都嫌少，
谁让你们是女帝呢，
自古皇上就没想象中那么自由快乐[委屈]

你们对于自己职业的解读相当到位，
状态切换速度，也是让我望尘莫及，
每次佩服和夸奖你们的时候，
身边也总有朋友提出不同观点，
粉丝眼里的敬业，非粉眼里就是装像，
但我总是觉得，你们本身未必想这样，
你们出身于团队，熬过黑海的少女时代，
那份沉甸甸的责任心和上进心，
压着你们每个人，只能一起往前走…

ps：看似吐槽，实则变相夸奖，
少时的传统真是根正苗红，
关键时刻都是护犊子的主儿，赞！
最后一图的弹幕，真是戳心…
但愿你的苦累，能换回等值的疼爱…
摸摸头～我的小太阳[太阳]

#轻断食# D15
断食时长：18.48 h
[awsl]
知识点
1.要不要延长断食时间是判断自己是否具备了代谢灵活性。

2.食欲稳定不饿保持3天以上，不馋零食，饮料，睡眠质量高，心情愉悦都是可以进阶的表现。

3.有出现渴望碳水，嗜咖啡，体重掉的很快，易疲劳，睡眠不好，有很多其他事情忙碌，压力很大，出差，旅行，调整时差等状况都不适合进一步延长断食时间。

做好心里建设与计划，不打无准备的仗，最后会赢的。[拳头]

#阳光信用[超话]##阳光信用#[喵喵]#每日一善#
传播正能量是一份积极的心态，使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取；使别人感到暖和、温馨、亲切、友善。保持一颗善良的心，就是人生幸福的源泉，就是一席永恒的筵席，就是被人尊重的资本。保持一颗善良的心，就是人生幸福的源泉，就是一席永恒的筵席，就是被人尊重的资本。心中不可少善，行事不可无善。人前不为恶易，独处不为恶难。任性妄为是恶，行止有度是善。心存感恩之心，身行积德之善。从善者吾近之，从恶者吾远之。