582天。 周六，爸妈都在家，娃娃乐来怀。白天一直有雨，娃娃赖在家里，看电视堆积木骑玩具马开问快车，忙得不亦乐乎。傍晚的时候麦妈有客户打电话来说要去工厂看看，老爸当司机载着麦妈直奔东莞。走之前告诉娃娃，爸爸妈妈出去办事，晚上会回来。接待完客户，回到深圳已是晚上十点多。轻轻推开娃娃的房间，娃娃正坐着。阿姨说九点多就一直蹭蹭蹭，不睡，听到开门声音一下坐起来。把他抱过来，小家伙一直折腾到12点，阿姨才抱过去哄睡。 https://t.cn/RD4C3n3

其实图一图二我都不好意思放出来 但是我想说 吃了太多摆盘精美凹造型的饭之后特别喜欢这种拿着饭缸（有种小时候食堂打饭的感觉）吃饭，觉得像电视剧里演的那种工厂工人开饭啦 特别接地气[允悲][允悲]图一是蘑菇酱煸尖椒洋葱、胡萝卜洋葱炒鸡蛋和燕麦米饭，图二是面线糊！然后今天一天都宅在家收拾，各种收拾…好lay，希望可以保持得久一点吧…
然后图三是我膨胀了…也用得起这么贵的精华了[允悲][允悲]从明天开始，28天，比我一个月到手的工资还多！！！为了这个精华的使用效果加倍，我会早睡的！！

冬雨让徐灿降重遇困境 霍亚再和中国小伙面对面（转辛弃杰）

一场出人意料的冬雨，让即将在北京时间1月27日上午挑战WBA世界职业拳击金腰带的徐灿，遭遇了意外的困难。
　　从当地时间1月22日晚上开始，一场突如其来的冻雨，让美国休斯顿的天气骤然降到了0度以下，白天的最高温度也从20度降到了4摄氏度，这使得提前抵达美国迈阿密，已经适应了10天温暖天气的徐灿感受到了寒意。
　　职业拳击选手比赛前的最后几天最难熬，因为他们都要突击降下最后的几公斤体重，这些体重大多都要靠大运动量训练捂汗和控制饮水进食来实现。而寒冷的天气，会使得选手训练很难出汗，让身体缩水变得困难。为了在比赛前达到合适的体重，必须付出比以前更多的体能，才能达到出汗的目的，这势必会造成额外的体能流失。
　　1月23日，徐灿的一天被安排得满满的，他早上8点半就起床，上午9点20分前往休斯顿的中国总领事馆拜会了中国官方代表和当地的华侨华人代表。然后回到酒店进行了一小时准备后，就赶往官方公开训练场，进行一次针对媒体和拳迷的展示。
　　这次公开训练展示放在了休斯顿一家名为“击倒工厂”的拳馆。徐灿抵达的时候，拳馆里已经有了大约20多名记者和100多名拳迷。这次拳威四海公司专门聘请的最后赛事教练佩德罗和古巴国家队的前队医——赛事助手奥斯瓦尔多给徐灿进行了简单的缠手和活动，然后徐灿就登上了擂台，开始配合记者们照相摄影。
　　国内赛事很少单独安排这种给媒体的赛前采访和公开训练，而带出过10几个世界职业冠军的佩德罗，对于这种美式安排很有经验。他告诉徐灿说，不要着急，就轻松打一打，做点姿态就行。
　　徐灿大约跳了5分钟绳后，就和佩德罗配合打了手靶。看得出，佩德罗既没有让徐灿用力，也没有让他上节奏，根本就不想让徐灿在这里真练真出汗。
　　20分钟的公开训练结束后，现场的记者鼓掌，然后徐灿在擂台上接受了赛事官方媒体的视频采访。徐灿在回答问题的时候表示：“罗哈斯是个强大的对手，拳很重，不过我很有信心战胜他。”
　　下了擂台，美国当地的两家电视媒体和一家文字媒体分别采访了徐灿，所问的问题大同小异。其中包括你会KO罗哈斯么？徐灿说：“我不这么认为，我觉得这会是一场拉锯战，应该会打满12回合的。”
　　随后，现场的中国媒体——新浪网、中新社、北美华人电视台等媒体也对徐灿进行了简短的采访。
　　在大约13点左右采访结束，正当徐灿和自己的团队要离开的时候，却发现现场拳迷发出了一阵欢呼。原来赛事的组织者\目前世界上最大牌的推广人、前5个级别的世界拳王金童霍亚来了。2年前的WBA哥伦比亚麦德林年会上，徐灿曾经见过霍亚一面，还合影留念。而他世界战的原点，也就是那次年会和霍亚打招呼。
　　红光满面的霍亚和徐灿以及拳威四海首席推广人刘刚打了招呼。罗哈斯目前是金童推广的拳手，所以在某种意义上说，他是敌对阵营的大BOSS。不过因为拳威四海已经答应，如果徐灿赢得世界头衔，将把徐灿的美国卫冕战推广权交给金童公司，等于也是交了投名状，这让金童有了旱涝保收的感觉，至少徐灿半个身子算是许给对方了。这是职业拳击的一条商业规则，你要拔人家的苞米，就先要和人家说好，你烤了也有人家吃的一份。

　　因为天气相当寒冷，这次的减重大量训练推进的有点困难。徐灿的整个训练花了2个多小时，体能消耗确实很辛苦。整个训练结束后，佩德罗教练递给了他一个橙子，要求他不能吃，只能把里面的汁水砸吧出来润润喉咙，然后就要吐掉。　　和霍亚寒暄后，徐灿回到酒店进行了一小时整理，就在14时10分，驱车了大约30多公里，前往佩德罗事先安排好的一家隐秘的拳馆，进行赛前最后一次非公开大量训练。目的是真的让徐灿进一步减重缩水，为25日的赛前称重做准备。
　　高强度训练两个多小时，重击沙袋后，只能砸吧一个橙子的汁水来解渴。对于职业搏击选手们来说，减重就是怎么残酷。
　　晚上18时之后，徐灿才回到了下榻酒店，按照安排，他这两天都只能吃一点点食物，进水也受到了严格的控制。明天下午还有一次新闻发布会，而称重则放在25日下午14时30分，于休斯顿当地一个步行街的啤酒花园里进行。