#瓶盖儿先生的一日三餐##美食分享#
早餐 煮鸡蛋 烤面包片一面涂了桃酱一面涂了花生酱中间夹芝士 豆浆泡五黑麦片加坚果蔓越莓 猕猴桃
加餐 橘子 梨 玫瑰花饼
午餐 炖带鱼 炖柴鸡 ao酸菜 炝炒圆白菜 炖五花肉 地方肠 窝头 花卷 炸茄盒（不好吃 面太多
加餐 梨 橘子
晚餐 炸豆腐丸子 肠 琥珀杏仁 南瓜馒头 紫米切糕 山楂罐头 可乐 司康 https://t.cn/RM5Lqb6
早餐 煮鸡蛋 烤面包片一面涂了桃酱一面涂了花生酱中间夹芝士 豆浆泡五黑麦片加坚果蔓越莓 猕猴桃
加餐 橘子 梨 玫瑰花饼
午餐 炖带鱼 炖柴鸡 ao酸菜 炝炒圆白菜 炖五花肉 地方肠 窝头 花卷 炸茄盒（不好吃 面太多
加餐 梨 橘子
晚餐 炸豆腐丸子 肠 琥珀杏仁 南瓜馒头 紫米切糕 山楂罐头 可乐 司康 https://t.cn/RM5Lqb6
#早餐[超话]#
ᴼᶜᵀ吃吃喝喝的第1⃝6⃝1⃝天 ️ 早餐
2021.10.22 工作日
〖主食面包〗
·老陈的新品洛代夫
·煮鸡蛋
·kiri奶油奶酪
·花生酱
〖宗旨：蛋白质➕优质脂肪➕碳水〗
秋冬食欲旺盛的每一天
需要防暴神器花生酱和奶酪哈哈
早餐 | 早餐分享 | 早餐打卡 | 早餐吃什么 | 营养早餐 | 食与器 | 面包控 | 餐具分享 | brunch | plog
#大凡的早餐# https://t.cn/R2WxuoH
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〖主食面包〗
·老陈的新品洛代夫
·煮鸡蛋
·kiri奶油奶酪
·花生酱
〖宗旨：蛋白质➕优质脂肪➕碳水〗
秋冬食欲旺盛的每一天
需要防暴神器花生酱和奶酪哈哈
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#大凡的早餐# https://t.cn/R2WxuoH
吃好多的一天[跪了]
20211018 Day12 放飞自我不分素食与蛋白日
#1个月减肥打卡##8小时饮食打卡#
全麦面包*4+2煎蛋+花生酱
寿喜锅-金针菇+菜心*3+豆腐+白菇*1+牛肉+全麦面包*2+花生酱 苹果*1 煮菜金针菇+菜心*2+豆腐+白菇*1+虾仁*5+花生酱
*4.35kg
很好6h23m-81分
关键字：g考
20211018 Day12 放飞自我不分素食与蛋白日
#1个月减肥打卡##8小时饮食打卡#
全麦面包*4+2煎蛋+花生酱
寿喜锅-金针菇+菜心*3+豆腐+白菇*1+牛肉+全麦面包*2+花生酱 苹果*1 煮菜金针菇+菜心*2+豆腐+白菇*1+虾仁*5+花生酱
*4.35kg
很好6h23m-81分
关键字：g考
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