#健康##健康养生# 土豆和红薯古时候其实就是作为主食引进的。而且我们国家也将谷物类和薯类定义为粮食类作物和主食的。而且其脂肪含量是比较低的，而且膳食纤维含量比较高。简单烹饪后即可食用且饱腹感极强，相对于谷物热量也低，很适合减脂期的替代部分谷物主食。但从营养均衡的角度出发不建议全部替代。 https://t.cn/R2Wx8U5

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我买了个衬衣，买的时候详情页都没看，选了码子就结账。到了才发现它不是我以为的薄款，是磨毛的，歪打正着很适合秋冬穿。

给贫民窟姐妹和学生党安利一下这个牌子，慕兔，拼夕夕上也有店。我这个就是在拼夕夕上随便选的，和上一模一样的款式，吊牌，包装，我去年在上他们家买过外套。

这个牌子的款式非常多，走简洁少女风，定价便宜，质量对得起价格。比如我买的这个衬衣六十多块钱，比几百块的用料和质感要差。但是面料也很扎实，款式裁剪走线端正，没有异味。秋冬穿搭，如果预算有限的，可以把钱花在外套上，买点毛呢，西装，风衣，或者贵一点的牛仔和棒球外套，内搭的衬衣裙子毛衣选一般的就行。我每次看别人测评几十块钱的外套都觉得很窒息，不是说嫌贫爱富，而是质感真的不行。特别是不熨烫皱巴巴的就更丑，比如你们看我今天穿的百褶裙，裙摆就很皱，看着是不是特别没质感？我忘了给它挂起来，直接折在柜子里，所以特别丑。

我们普通人类，如果身材样貌一般，没有人间香奈儿的气质，可以从穿搭入手。哪怕你是学生，一个看上去很有质感的学生肯定更有眼缘。