【教你生活中的限盐妙招】世界卫生组织建议每人每天盐的摄入量不超过6克，要做到这一点并不容易，因此，高血压患者要掌握一些限盐的小妙招。1、烹调加盐时改用限盐勺，炒菜出锅时再放盐；2、改用酱油、豆酱、芝麻酱调味，或用葱、姜、蒜等提味，也可以适当改变口味。用甜、酸、辣味代替咸味；3、用菜品本身的味道摆脱对咸味的依赖，如西红柿、辣椒、洋葱等；4、汤食或煮食，只吃食物少喝或不喝汤，做汤时尽量少放盐，或完全不放盐；少用鸡精、味精等含钠的调味品；5、炒菜时不放糖，以免减少咸味。

#出门吃吃# 上海 凯达石斑鱼打边炉
去吃鸡的，锅底清汤加了螺蛳和石斛，还有玉米，鸡肉不是椰子鸡那种特别白嫩的，但是也很细嫩清香，两个人马上能捞完半只。

桌上的仙草凉茶清口，好喝，加点冰块更好。
蘸料里的蒜蓉辣椒酱我的爱，酱油就是普通的特调酱油。豆酱我受不了，太咸，南方麻酱吧……

等鸡熟的时候可以点盘酸菜吃，消磨消磨。

涮菜里点了石斑鱼皮，说实话满难吃的，石斑鱼可能就是不好吃（肉很有嚼劲，像鸡肉），而且有鱼腥味。野生植物干感觉是仙草味儿的粉皮，也不好吃。不如安心点些丸子，都是潮汕口味的极其好吃。最后来个西洋菜捞一捞。

#让太太乐陪你，探寻鲜味的秘密#世界各地的鲜味，都来源于什么？“鲜”的取材，在不同国家、地区各具特色。亚洲则是世界饮食文化的核心地区，每个国家自称一派。日本的味增汤、酱油；韩国的豆酱、海鲜酱；而在中国，除了广受欢迎的发酵类酱油以及豆瓣酱，还有各自家庭、餐饮中的鲜味秘方。典型的就是干货12味，包括淡菜、干贝、虾米、香菇、竹荪、松茸等等。各地独特的鲜味偏好，共同打造了世界鲜味饮食风味版图。同样是为了追求极致鲜味，太太乐让一切都变得简单了。为了让烹饪变得方便，帮助更多人尝到更鲜美的滋味，太太乐将科学理论运用于工业化，生产出太太乐三鲜鸡精https://t.cn/E2BHsz8，让美味变得触手可及~