#读书笔记# 黄帝内经素问
宝命全形论篇第二十五
皇帝问曰：天复地载，万物悉备，莫贵于人，人以天地之气生，四时之法成，君王众庶，尽欲全形，形之疾病，莫知其情，留淫日深，著于骨髓，心私虑之。余欲针除其疾病，为之奈何？岐伯对曰：夫盐之味咸者，其气令器津泄，弦绝者，其音嘶败，木敷者，其叶发；病深者，其声哕。人有此三者，是谓坏府，毒药无治，短针无取，此皆绝皮伤肉，血气争黑。
宝命全形论篇第二十五
皇帝问曰：天复地载，万物悉备，莫贵于人，人以天地之气生，四时之法成，君王众庶，尽欲全形，形之疾病，莫知其情，留淫日深，著于骨髓，心私虑之。余欲针除其疾病，为之奈何？岐伯对曰：夫盐之味咸者，其气令器津泄，弦绝者，其音嘶败，木敷者，其叶发；病深者，其声哕。人有此三者，是谓坏府，毒药无治，短针无取，此皆绝皮伤肉，血气争黑。
湖人的问题，之前说了不止一次：
关键不在威少，在空间。威少最多让这个问题变得更严重而已。
湖人两连败后，大用小球阵容，给威少球权，甜瓜发威，赢了灰熊。之后勒布朗休息两场，也一胜一负。
对骑士威少全场只投一个三分球，甜瓜24分钟24分，再胜。
这是慢慢找到了。
隔壁网用了克拉克斯顿首发了三场，1胜2负。
换上了哈里斯+布朗+哈登+杜兰特+格里芬首发，连今天，网已经3胜1负。
杜兰特：还是小阵容舒服！
纳什：嗯，我也觉得小阵容舒服。
沃格尔：是吗？
今天德怀特不能打，湖人直接不让小乔丹首发了。
威少+布拉德利+贝兹莫尔+勒布朗+戴维斯。
三个193公分以下的小球阵。
威少持球时，勒布朗在三分线拉空档；勒布朗持球时，威少跑底角去。
勒布朗第一个助攻，就是给威少一个罚球线→底角三分球。
因为小球阵，也因为彼此走位有了默契，俩人并不犯冲。勒布朗第二节开始4分钟就已经送出6个助攻。弱侧底角大转移，突破之中找甜瓜，花样很多。
威少则全场9助攻只有2失误，基本是：找戴维斯挡拆，给甜瓜喂三分。
他俩加起来17个助攻4个失误，两不耽误。威少上半场是+17，而且小球阵容让他挺积极：退防断球后助攻甜瓜三分，是他本场最巅峰的表现，也算湖人小球阵最出彩的所在。
戴维斯打得其实一般：投篮偏短，背身扛不动，老想传球。但他独自站内线这件事本身，就为湖人拉开了空间。
甜瓜得以专注投篮：又是24分钟23分，五个三分球。
当然，小球阵容打久了容易累。第四节被休斯顿来了一发13比0追击后——当时场上是里夫斯+布拉德利+勒布朗+甜瓜+戴维斯——沃格尔一个暂停。
然后威少替下勒布朗让他喘会儿气，再一个收尾阵容回来结束。
情况其实就这么简单：
当湖人放小球阵时，空间宽广了；威少和勒布朗分担球权，各一套打法——勒布朗的广域转移，威少的挡拆突分——搭配甜瓜们的三分球和戴维斯的挡拆，怎么都能打了。
小球阵唯一的问题，就是如第四节那样体力不继，但只要轮换得当，是撑得住的。
很重要的一点是：小球阵让甜瓜和威少进攻快乐，而进攻快乐了，情绪高涨了，就会有威少今天的奋力回追抄球，以及甜瓜的2抄球4封盖：
于是防守也起来了。
湖人和网都变小球阵这事，可以顺带说开去。
这个时代的标配是单护筐+外围群，众所周知。上两个长人——如湖人上戴维斯+小乔丹，网上克拉克斯顿+格里芬——就会偏慢。所以就格外需要一类万金油。
比如今天网这边，布鲁斯·布朗+23全队最高——一个全场得了2分，一个三分球都没进的人，怎么会+23？因为开场给杜兰特喂了个球，因为杜兰特要单挑时他虚跑了一个掩护，因为全场4截球，因为一直没碍着网的空间，单防时又死扛不漏。
克拉克斯顿首发前三场，杜兰特三场69个投篮得到99分外加一个三双，快累死了。球队还1胜2负。
近四战，杜兰特58个投篮得到95分。球队2胜1负。
杜兰特：哎！还是小球阵舒服！
大概，这是每个球队都需要的一个家伙：
进攻不挤空间，防守万金油，甚至可以换防长人。
甚至不一定是有篮子的空间型4号位，甚至不用高：结实灵活能扛就行。
比如现在勇士二阵实际担当4号位的伊戈达拉和波特、当年勒布朗身边的巴蒂尔、纳什身边的马里昂、刚跟雄鹿拿了戒指的塔克、爵士得分最低但永远首发的奥尼尔。
包括达拉斯那边，近来也在减少克莱伯和鲍威尔的时间，因为新来了结实的布洛克。
今天对国王这场极明白：看数据，布洛克似乎啥都没干净犯规了，但看场面，给卢卡做掩护、接球传球、内线补位肉搏、走位拉开空间，做的都是些小活碎活。球队的韧性就靠他支着。
如果还能有点进攻技能，但就更好了。
这方面，本季迄今最大的胜利者，大概是迈尔斯·布里奇斯。
夏洛特那边会排四持球手加内线，小桥一个2号位身高但有准4号位肌肉的，守能扛对面锋线，攻能突对面内线——反正有三球和海沃德的转移球大量盘旋拉开空间，布里奇斯今天除了当终结者，还演起了小型兰德尔（他有些动作还真像小一号兰德尔）。
（题外话，达拉斯就是空间有余，但少持球手；卢卡之外就剩布伦森，而布伦森每次持球，都有一半的概率撞对手人堆里去……）
（再题外话，公牛本季经常打一会儿就上四后卫阵，德罗赞站的，就是小桥这个位置……）
说回甜瓜。
他打出生涯最好赛季的2013年，是伍德森教练让他在尼克斯站了4号位，配了钱德勒和一群后卫给他，于是他起飞了。
但这玩意没法持久：他防守积极性和投篮选择问题还在，所以在休斯顿和俄城都不太顺。
上季濒临失业，到了波特兰，甜瓜态度大为积极，进攻端也认真地做枪手了。
到如今，湖人的小球阵里，他是个很合适的4号位了：
攻则有篮，守则积极。背后有戴维斯，不用他主护筐时，他在防守端可以做许多事。
本季迄今，生涯最高的50%命中率52%三分率，以及生涯最高的1封盖。今天的4封盖，有被打错位之后的强盖，有里夫斯失位后的轮转。只要认真起来，就还能撑住。
虽然有点晚，但到了37岁半，甜瓜反而找到了防守的感觉——说个冷笑话，卡特是到了40岁在孟菲斯，成为一个被大家赞许的防守专家的……
勒布朗：
我开季两场三分球20投10中都两连败，这两场三分球16投1中都两连胜……还是配好阵找到角色，打球才舒服啊！
#湖人##甜瓜#
关键不在威少，在空间。威少最多让这个问题变得更严重而已。
湖人两连败后，大用小球阵容，给威少球权，甜瓜发威，赢了灰熊。之后勒布朗休息两场，也一胜一负。
对骑士威少全场只投一个三分球，甜瓜24分钟24分，再胜。
这是慢慢找到了。
隔壁网用了克拉克斯顿首发了三场，1胜2负。
换上了哈里斯+布朗+哈登+杜兰特+格里芬首发，连今天，网已经3胜1负。
杜兰特：还是小阵容舒服！
纳什：嗯，我也觉得小阵容舒服。
沃格尔：是吗？
今天德怀特不能打，湖人直接不让小乔丹首发了。
威少+布拉德利+贝兹莫尔+勒布朗+戴维斯。
三个193公分以下的小球阵。
威少持球时，勒布朗在三分线拉空档；勒布朗持球时，威少跑底角去。
勒布朗第一个助攻，就是给威少一个罚球线→底角三分球。
因为小球阵，也因为彼此走位有了默契，俩人并不犯冲。勒布朗第二节开始4分钟就已经送出6个助攻。弱侧底角大转移，突破之中找甜瓜，花样很多。
威少则全场9助攻只有2失误，基本是：找戴维斯挡拆，给甜瓜喂三分。
他俩加起来17个助攻4个失误，两不耽误。威少上半场是+17，而且小球阵容让他挺积极：退防断球后助攻甜瓜三分，是他本场最巅峰的表现，也算湖人小球阵最出彩的所在。
戴维斯打得其实一般：投篮偏短，背身扛不动，老想传球。但他独自站内线这件事本身，就为湖人拉开了空间。
甜瓜得以专注投篮：又是24分钟23分，五个三分球。
当然，小球阵容打久了容易累。第四节被休斯顿来了一发13比0追击后——当时场上是里夫斯+布拉德利+勒布朗+甜瓜+戴维斯——沃格尔一个暂停。
然后威少替下勒布朗让他喘会儿气，再一个收尾阵容回来结束。
情况其实就这么简单：
当湖人放小球阵时，空间宽广了；威少和勒布朗分担球权，各一套打法——勒布朗的广域转移，威少的挡拆突分——搭配甜瓜们的三分球和戴维斯的挡拆，怎么都能打了。
小球阵唯一的问题，就是如第四节那样体力不继，但只要轮换得当，是撑得住的。
很重要的一点是：小球阵让甜瓜和威少进攻快乐，而进攻快乐了，情绪高涨了，就会有威少今天的奋力回追抄球，以及甜瓜的2抄球4封盖：
于是防守也起来了。
湖人和网都变小球阵这事，可以顺带说开去。
这个时代的标配是单护筐+外围群，众所周知。上两个长人——如湖人上戴维斯+小乔丹，网上克拉克斯顿+格里芬——就会偏慢。所以就格外需要一类万金油。
比如今天网这边，布鲁斯·布朗+23全队最高——一个全场得了2分，一个三分球都没进的人，怎么会+23？因为开场给杜兰特喂了个球，因为杜兰特要单挑时他虚跑了一个掩护，因为全场4截球，因为一直没碍着网的空间，单防时又死扛不漏。
克拉克斯顿首发前三场，杜兰特三场69个投篮得到99分外加一个三双，快累死了。球队还1胜2负。
近四战，杜兰特58个投篮得到95分。球队2胜1负。
杜兰特：哎！还是小球阵舒服！
大概，这是每个球队都需要的一个家伙：
进攻不挤空间，防守万金油，甚至可以换防长人。
甚至不一定是有篮子的空间型4号位，甚至不用高：结实灵活能扛就行。
比如现在勇士二阵实际担当4号位的伊戈达拉和波特、当年勒布朗身边的巴蒂尔、纳什身边的马里昂、刚跟雄鹿拿了戒指的塔克、爵士得分最低但永远首发的奥尼尔。
包括达拉斯那边，近来也在减少克莱伯和鲍威尔的时间，因为新来了结实的布洛克。
今天对国王这场极明白：看数据，布洛克似乎啥都没干净犯规了，但看场面，给卢卡做掩护、接球传球、内线补位肉搏、走位拉开空间，做的都是些小活碎活。球队的韧性就靠他支着。
如果还能有点进攻技能，但就更好了。
这方面，本季迄今最大的胜利者，大概是迈尔斯·布里奇斯。
夏洛特那边会排四持球手加内线，小桥一个2号位身高但有准4号位肌肉的，守能扛对面锋线，攻能突对面内线——反正有三球和海沃德的转移球大量盘旋拉开空间，布里奇斯今天除了当终结者，还演起了小型兰德尔（他有些动作还真像小一号兰德尔）。
（题外话，达拉斯就是空间有余，但少持球手；卢卡之外就剩布伦森，而布伦森每次持球，都有一半的概率撞对手人堆里去……）
（再题外话，公牛本季经常打一会儿就上四后卫阵，德罗赞站的，就是小桥这个位置……）
说回甜瓜。
他打出生涯最好赛季的2013年，是伍德森教练让他在尼克斯站了4号位，配了钱德勒和一群后卫给他，于是他起飞了。
但这玩意没法持久：他防守积极性和投篮选择问题还在，所以在休斯顿和俄城都不太顺。
上季濒临失业，到了波特兰，甜瓜态度大为积极，进攻端也认真地做枪手了。
到如今，湖人的小球阵里，他是个很合适的4号位了：
攻则有篮，守则积极。背后有戴维斯，不用他主护筐时，他在防守端可以做许多事。
本季迄今，生涯最高的50%命中率52%三分率，以及生涯最高的1封盖。今天的4封盖，有被打错位之后的强盖，有里夫斯失位后的轮转。只要认真起来，就还能撑住。
虽然有点晚，但到了37岁半，甜瓜反而找到了防守的感觉——说个冷笑话，卡特是到了40岁在孟菲斯，成为一个被大家赞许的防守专家的……
勒布朗：
我开季两场三分球20投10中都两连败，这两场三分球16投1中都两连胜……还是配好阵找到角色，打球才舒服啊！
#湖人##甜瓜#
[微风]#阳光信用# [微风]#每日一善#
有梦才有所追求，有追求才有生活的动力。有梦就去追，努力了，也就无悔无愧。人生本来就是活在一个过程中，成之我喜，败之我笑。
人因百业之差而善各不相同，然皆大同小异。
观善者，可知己不足;观不善者，可警己过。
为善者，当心存高远，或为大众或为后世子孙。
劝人为善，劝人去恶，法有万千，当因人而异。
言人之过，当多善少恶，先善后恶，扬善抑恶。
为官一念，或福泽大众或危害社会，不可不慎。
无道不可治国，无德不可驭民，无善不可教子。
行善者，日久必随其愿;行恶者，日久必毁其成。
有梦才有所追求，有追求才有生活的动力。有梦就去追，努力了，也就无悔无愧。人生本来就是活在一个过程中，成之我喜，败之我笑。
人因百业之差而善各不相同，然皆大同小异。
观善者，可知己不足;观不善者，可警己过。
为善者，当心存高远，或为大众或为后世子孙。
劝人为善，劝人去恶，法有万千，当因人而异。
言人之过，当多善少恶，先善后恶，扬善抑恶。
为官一念，或福泽大众或危害社会，不可不慎。
无道不可治国，无德不可驭民，无善不可教子。
行善者，日久必随其愿;行恶者，日久必毁其成。
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