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人老了，走几步就累是怎么回事？

可能是由肌肉减少症造成的：随着年龄增长，骨骼肌的质量和力量都会发生损失，增加跌倒与骨折的风险。减缓骨骼肌损失，可通过运动和蛋白质摄入刺激其合成代谢。对老年人来说，高频低量地补充肉蛋奶等优质蛋白，更利于身体吸收利用。

【甘肃省民勤县关于非生活必需品经营场所暂停营业的通告】据民勤发布消息，当前全省疫情防控形势非常严峻，为落实更严格的社会管控措施，切断疫情传播途径，切实保障人民群众身体健康和生命安全，根据省、市、县新冠肺炎疫情联防联控领导小组会议相关要求，现就有关事项通告如下：

一、从即日起，县境内宾馆、服装鞋帽、针纺织品、美容美发、洗浴足浴、化妆品、家用电器、金店、书店、眼镜店、手机店、照相、文玩、花店等非生活必需品经营场所立即暂停营业。

二、米面粮油、蔬菜、肉蛋奶等生活必需品保供企业要增加补货频次，确保不脱销、不断档。农资店、农机店要实行线上预约，配送上门服务。

三、准许经营的有关场所要严格落实疫情防控措施，对囤积居奇、串通涨价、哄抬物价、制假售假、以次充好、不明码标价、防控措施落实不到位等违法违规行为，由相关部门依法从严从重从快查处；对监管责任落实不到位的单位和个人，将依法依纪依规严肃处理。

四、本通告自发布之日起实施，解除时间另行通知。

请社会各界积极参与监督，对发现违反本通告相关规定的，可通过拨打12315电话进行投诉举报。

民勤县新冠肺炎疫情联防联控

领导小组市场监管组

2021年10月30日

蛋白质：海参甲鱼燕窝比肉蛋奶更有营养吗？

健康人群一天均衡饮食时，蛋白质提供一天需要能量的10%-15%，肿瘤患者由于疾病代谢特点及抗肿瘤治疗对蛋白质营养需求较高，供能比例可达到15%-20%。

按照每公斤体重计算蛋白质需求量，成年人正常情况是需求情况是每天每公斤体重需要0.8-1.0g，肿瘤人群则每天每公斤体重需要1.2-2.0g，其中优质蛋白质占一半以上。#忆果缘1971##健康管理##创作力计划#