怎样才能让前任主动找你？
一、心态上，一定要稳住
想要挽回的人，往往会有一个通病：过于焦虑，患得患失，对方的每一个细小行为都能引起你的无限遐想。
他发个矫情的朋友圈，你就在想这段话是不是对你说的；对方微信步数走了5000步，你就怀疑是不是跟别的姑娘出去逛街了。
这种纠葛的心态下，真的是很难做到挽回的。
技巧是招式，心态是内功，如果没有一个好的心态，单纯使用技巧不过是花拳绣腿，毫无杀伤力。
其实仔细想想就能明白，挽回是一段漫长艰苦的旅程，而且是对个人性格的修炼和补全。
你挽回的，并不只是前任，而是值得拥有美好爱情的自己。
一对情侣分手，排除那种冲动型的分手，大多都是有其内核矛盾的，发现内核矛盾，修正性格误区，接纳对方缺陷，完成自我改变，取得对方认可，这并不是一个轻松的过程，需要冷静的心态和坚定的态度。
而需求感过强的人，往往第一步就败下阵来。需求感越强，你表达的可信性就越低。
所以在很多挽回案例中，我会让挽回者写一封“种子信”：”我明白了我们的关系暂时不可挽回，我接受分手，只是希望不要断了联系，回到朋友状态。”
只有在这种情况下，对方才会相信你觉察错误和想要改变的态度是真诚的。
二、阶段上，欲扬先抑。
跟女生因为一次争吵或一时情绪分手不同，当男人提出或接受一段关系分开的时候，他其实是盘算过利弊得失的。
换言之，他对分手这件事，有足够的心理准备。
所以，他的心态会产生如下变化:
1.刚刚分手后，会有失去一段亲密关系的短暂不适和失落。
2.分手一周左右，会有“从一段糟糕的关系中摆脱，重获自由”的感觉。
3.分手一周后到一个月之间，他会蠢蠢欲动，试图通过寻找新的关系排解孤独感。然而大多数男人会高估自己的魅力，寻找满意新欢的过程往往会不如预期。
4.分手一个月左右，会更多想念到有你日子的便利和温度，比如自己不会收纳衣物，或者没人提醒天气变化的时候。
所以如果想让前任主动找你，一定要给这段关系一个冷却期，耐心等到第四个阶段。
我知道你很眷恋，但如果你期待对方回头，麻烦做点事把自己的时间填满，健身、阅读、旅行或考证，什么都可以，只要能让你觉得手头有事做，能控制你的焦虑感，避免因为一时情绪回去找他表白。
三、断联时，通过侧面展示重建吸引
“可是如果我不联系他，我们的感情就越来越淡，最后他完全忘记我怎么办呀？”
当我提出要断联，控制需求感后，这是被问到最多的一个问题。
但其实，断联并不等同于坐以待毙，也不是让你什么都不做。你仍然可以通过一些方式，把你的生活展现给对方，唤起对方的眷恋。
两个人之所以能够在一起，是基于彼此吸引的结果，再加上你们有很多共同回忆，你身上一定有什么特质吸引到对方。
比如：
外在的吸引力（颜值，身材等）
一些共同回忆和经历（你们一起养的宠物，一起去吃过的餐厅等）
在恋爱中让对方认可甚至钦佩的特质（爱读书，厨艺好等）
这些属于你的优势，完全可以通过朋友圈等方式，再次展现给对方。如果对方已经把你拉黑屏蔽，也没有关系，可以利用共同好友的朋友圈，这个具体情况具体分析。
两个人之所以分开，也往往是基于某些特质的不合，如果这一点不去处理弱化，对方也会觉得即便回头找你，也会重蹈覆辙。
比如：
严重的性格缺陷（敏感，易怒，情绪化）
经常性的冲突和争吵（往往是不会沟通导致）
缺少独立性，黏人，给对方太多情绪压力
......
我们需要有的放矢的去展示自身的改变，以“缺少独立性，过于粘人过于压迫对方”这个分手原因为例，这时我们要做的是展现自己新的生活，比如新的交际圈子、工作规划等。
四、利用损失厌恶，欲扬先抑
损失厌恶是指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令他们难以忍受。同量的损失带来的负效用为同量收益的正效用的2.5倍。
这一心理学效用在挽回中的实际应用是：
先拉再推，先让对方看到你主动回头的可能，然后再突然疏离，就可以引发对方的损失厌恶，让对方对你产生患得患失的情绪。
具体到分步操作，应该是这样
1.分手后先断联冷却10-15天（根据具体情况而定），一方面避免给对方纠缠的感觉，另一方面做重建吸引引发对方眷恋
2.主动发起沟通，表达对感情的眷恋，对过往的追忆，让对方觉得你可能会主动挽回
3.后撤，疏离对方，根据具体情况甚至可以做竞争性嫉妒，也就是让他察觉到有其他竞争者
4.对方很有可能因为损失厌恶主动来跟你谈判，探索这段感情的可能性（前提是你们的核心矛盾要缓解而不是一成不变）。
最后，总结一些这篇文章的核心思路：
1.在心态上，切忌操之过急，过度的需求感只会让对方拉黑你。
2.理解对方的心理阶段，给这段关系一个冷却。
3.通过侧面展示，达成阶段性的重建吸引和缓和误区。
4.利用好损失厌恶这个心理，有节奏得跟对方互动。
以上，希望能帮助到正在看文章的你。
一、心态上，一定要稳住
想要挽回的人，往往会有一个通病：过于焦虑，患得患失，对方的每一个细小行为都能引起你的无限遐想。
他发个矫情的朋友圈，你就在想这段话是不是对你说的；对方微信步数走了5000步，你就怀疑是不是跟别的姑娘出去逛街了。
这种纠葛的心态下，真的是很难做到挽回的。
技巧是招式，心态是内功，如果没有一个好的心态，单纯使用技巧不过是花拳绣腿，毫无杀伤力。
其实仔细想想就能明白，挽回是一段漫长艰苦的旅程，而且是对个人性格的修炼和补全。
你挽回的，并不只是前任，而是值得拥有美好爱情的自己。
一对情侣分手，排除那种冲动型的分手，大多都是有其内核矛盾的，发现内核矛盾，修正性格误区，接纳对方缺陷，完成自我改变，取得对方认可，这并不是一个轻松的过程，需要冷静的心态和坚定的态度。
而需求感过强的人，往往第一步就败下阵来。需求感越强，你表达的可信性就越低。
所以在很多挽回案例中，我会让挽回者写一封“种子信”：”我明白了我们的关系暂时不可挽回，我接受分手，只是希望不要断了联系，回到朋友状态。”
只有在这种情况下，对方才会相信你觉察错误和想要改变的态度是真诚的。
二、阶段上，欲扬先抑。
跟女生因为一次争吵或一时情绪分手不同，当男人提出或接受一段关系分开的时候，他其实是盘算过利弊得失的。
换言之，他对分手这件事，有足够的心理准备。
所以，他的心态会产生如下变化:
1.刚刚分手后，会有失去一段亲密关系的短暂不适和失落。
2.分手一周左右，会有“从一段糟糕的关系中摆脱，重获自由”的感觉。
3.分手一周后到一个月之间，他会蠢蠢欲动，试图通过寻找新的关系排解孤独感。然而大多数男人会高估自己的魅力，寻找满意新欢的过程往往会不如预期。
4.分手一个月左右，会更多想念到有你日子的便利和温度，比如自己不会收纳衣物，或者没人提醒天气变化的时候。
所以如果想让前任主动找你，一定要给这段关系一个冷却期，耐心等到第四个阶段。
我知道你很眷恋，但如果你期待对方回头，麻烦做点事把自己的时间填满，健身、阅读、旅行或考证，什么都可以，只要能让你觉得手头有事做，能控制你的焦虑感，避免因为一时情绪回去找他表白。
三、断联时，通过侧面展示重建吸引
“可是如果我不联系他，我们的感情就越来越淡，最后他完全忘记我怎么办呀？”
当我提出要断联，控制需求感后，这是被问到最多的一个问题。
但其实，断联并不等同于坐以待毙，也不是让你什么都不做。你仍然可以通过一些方式，把你的生活展现给对方，唤起对方的眷恋。
两个人之所以能够在一起，是基于彼此吸引的结果，再加上你们有很多共同回忆，你身上一定有什么特质吸引到对方。
比如：
外在的吸引力（颜值，身材等）
一些共同回忆和经历（你们一起养的宠物，一起去吃过的餐厅等）
在恋爱中让对方认可甚至钦佩的特质（爱读书，厨艺好等）
这些属于你的优势，完全可以通过朋友圈等方式，再次展现给对方。如果对方已经把你拉黑屏蔽，也没有关系，可以利用共同好友的朋友圈，这个具体情况具体分析。
两个人之所以分开，也往往是基于某些特质的不合，如果这一点不去处理弱化，对方也会觉得即便回头找你，也会重蹈覆辙。
比如：
严重的性格缺陷（敏感，易怒，情绪化）
经常性的冲突和争吵（往往是不会沟通导致）
缺少独立性，黏人，给对方太多情绪压力
......
我们需要有的放矢的去展示自身的改变，以“缺少独立性，过于粘人过于压迫对方”这个分手原因为例，这时我们要做的是展现自己新的生活，比如新的交际圈子、工作规划等。
四、利用损失厌恶，欲扬先抑
损失厌恶是指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令他们难以忍受。同量的损失带来的负效用为同量收益的正效用的2.5倍。
这一心理学效用在挽回中的实际应用是：
先拉再推，先让对方看到你主动回头的可能，然后再突然疏离，就可以引发对方的损失厌恶，让对方对你产生患得患失的情绪。
具体到分步操作，应该是这样
1.分手后先断联冷却10-15天（根据具体情况而定），一方面避免给对方纠缠的感觉，另一方面做重建吸引引发对方眷恋
2.主动发起沟通，表达对感情的眷恋，对过往的追忆，让对方觉得你可能会主动挽回
3.后撤，疏离对方，根据具体情况甚至可以做竞争性嫉妒，也就是让他察觉到有其他竞争者
4.对方很有可能因为损失厌恶主动来跟你谈判，探索这段感情的可能性（前提是你们的核心矛盾要缓解而不是一成不变）。
最后，总结一些这篇文章的核心思路：
1.在心态上，切忌操之过急，过度的需求感只会让对方拉黑你。
2.理解对方的心理阶段，给这段关系一个冷却。
3.通过侧面展示，达成阶段性的重建吸引和缓和误区。
4.利用好损失厌恶这个心理，有节奏得跟对方互动。
以上，希望能帮助到正在看文章的你。
今天是十一月份开始也是我的生日，对谁而言都是无关紧要的日子。
工作了一年，我的变化是我不再犹豫自卑，不再容貌焦虑，不再寄希望于别人。今年养了两只猫，剪了短发，学了舞蹈，游泳健身，看文学知识，尽自己所能来提升自己。我是一个独立的个体，我只属于我自己。
去年想不明白的问题，现在觉得无所谓。不在乎任何人，任何人的看法。22年的成长过程中，不断的实践和试错中得到检验，最终方能达到坚定。
长大了一岁我会更加冷静沉着，遇事不怕事，处理问题要更加干净利索
工作了一年，我的变化是我不再犹豫自卑，不再容貌焦虑，不再寄希望于别人。今年养了两只猫，剪了短发，学了舞蹈，游泳健身，看文学知识，尽自己所能来提升自己。我是一个独立的个体，我只属于我自己。
去年想不明白的问题，现在觉得无所谓。不在乎任何人，任何人的看法。22年的成长过程中，不断的实践和试错中得到检验，最终方能达到坚定。
长大了一岁我会更加冷静沉着，遇事不怕事，处理问题要更加干净利索
解决了困扰我多年的疑惑，我现在坚定自己的目标了！塔罗[围观]牌占卜https://t.cn/A6ff6cuG 着，淋不到雨，用冷静的看着，发出歌声。风暴的威严对于它毫不相关，狂风暴雨从它的边无碍地过去。远离这世界吧！不要过分享受它的快乐与繁华，一个低凹的家庭，安逸而宁静，至少可以给你以不须忧虑的时光。从这首诗里，我们可以认识一下可爱的蟋蟀了。我经常可以在蟋蟀住宅的门口看到它们正在卷着它们的触须，以便爱情失恋分手复合桃花运年运事业运年运桃花姻缘事业财运学业 多一些自我完善，努力培养自己能够赚9999美元的本领，而不是守着仅能获1美元的本领而怨天尤人。——斯坦门茨
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