忘记发昨天的运动打卡了…
跑步45分钟 五公里 期间听到一首很久没听的歌差点吓到从跑步机上摔下去…
脚踏车24分钟 没有继续是因为机器自动停了
6kg负重深蹲训练四组 一组二十个
大腿训练70个 没有做到100个是因为重量比第一次加倍 我实在来不起了
南滨路这个海派真的挺舒服的 还有我发现不管什么运动只要坚持过前15分钟 后面就很轻松了
当前体重44kg 我不知道为什么还重了 听说是因为运动完肌肉纤维增加 但是本来体重就会有两三斤浮动 不过没关系 健身本来一开始就会变重坚持才会慢慢有效果 指望暴瘦还是不要健身了不如节食
我会坚持过这两个月的 当然肯定做不到天天去 毕竟还有其他活动 但是运动完是真的觉得很放松而且有利睡眠 对了我健身同时没有怎么注意饮食 所以我昨晚吃了两块牛排 不过我在增肌应该没什么(试图寻找心理安慰…)
跑步45分钟 五公里 期间听到一首很久没听的歌差点吓到从跑步机上摔下去…
脚踏车24分钟 没有继续是因为机器自动停了
6kg负重深蹲训练四组 一组二十个
大腿训练70个 没有做到100个是因为重量比第一次加倍 我实在来不起了
南滨路这个海派真的挺舒服的 还有我发现不管什么运动只要坚持过前15分钟 后面就很轻松了
当前体重44kg 我不知道为什么还重了 听说是因为运动完肌肉纤维增加 但是本来体重就会有两三斤浮动 不过没关系 健身本来一开始就会变重坚持才会慢慢有效果 指望暴瘦还是不要健身了不如节食
我会坚持过这两个月的 当然肯定做不到天天去 毕竟还有其他活动 但是运动完是真的觉得很放松而且有利睡眠 对了我健身同时没有怎么注意饮食 所以我昨晚吃了两块牛排 不过我在增肌应该没什么(试图寻找心理安慰…)
7年前,记忆中第一次来重庆,回贵阳时走过这条路,当时还不知道这座金色的双子建筑是喜来登,还不知道下面就是南滨路,还不知道这里是南岸区,还不知道这里10天8天都有雾,还不知道轻轨有几条线。7年后,我能从解放碑走路回六公里,周末坐二十几个站轻轨出去兼职。突然再看到这个画面,真的是很奇妙的感觉了
#豪车快闪#又要搞事情!南滨路、朝天门大桥、解放碑、大剧院,二十余辆顶级超跑竟在闹市上演生死竞速!是哪家的小哥哥在搞事情,还是速度与激情9取景上演炫酷车戏?魔幻山城,火辣雾都,谁才是这座城市做快的传奇?勒是雾都!飙车的雾都! 10月27日,极品飞车OL不限号狂飙来袭!来证明你才是最快的![偷笑][偷笑][偷笑]
✋热门推荐