#减肥[超话]#

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身高：165cm
初始体重：96.2kg 
昨日体重：69.4kg
今日体重：下夜班不上称[二哈]


✔️  情绪稳定不焦虑 
❌  不吃零食/甜品 （锅巴nnnn）
✔️  加餐 
✔️  17点以后不吃任何东西 
✔️  早晚益生菌/复合维生素
✔️  饮水量5000ml
❓ 体重下降或者持平
❌  拉屎

‍♀️
✔️ 步行17000+/消耗540+卡

✏️
下夜班去大栅栏买趟茶叶 还有我最爱的六必居糖蒜 回来我妈妈看见糖蒜说晚上火锅吧[笑而不语]
明天我的体重应该教我做人 最近外食太多了
刷抖音看各大博主说沙县大酒店能吃 尤其是鸡腿饭 为什么我这个还有烤肠阿？
DQ五球吃着太爽了 我爱冰激凌

#减肥大作战# https://t.cn/RI7nYAL

周末Vlog 去晓升吃春饼#周末愉快#
临近商场关门去威高买老公想吃的DQ
他爱草莓芝士熔岩 超甜&我爱抹茶红豆 微苦
周五做了比利时 BSF海绵冰针 皮肤管理 我太喜欢2B的味道了 效果好以后的护肤品要换2B全套
最大的缺点3天不能化妆 全素颜和老公朝夕相处[笑cry][笑cry] 这可能是最丑的样子都被他看见了吧
每周都带我去买超甜的水果 果这鲜的服务太周到
薛记炒货奔着冰板栗去的 不过却买的热的回来 巴旦木和红枣芝麻核桃还蛮不错的 https://t.cn/z8ATUd5

9.14
昨晚一起住啦！
差点没住成亚朵，房子很满，最后抢到了房子！
一开始是个很小的房子，让升级了！还是大房子住着舒服，今天一回去就洗澡了，这是快速上床入睡的秘籍！
我们点了外卖，炒米粉和糖糖冰粉，这家炒米粉很一般！冰粉不错！吃的时候一起看了电视剧，乔家大院，穷孩子家小孩真惨！
然后进行运动[哈哈][哈哈][哈哈]接着入睡！也都一点了，搞笑的是也不知道睡姿不对还是精神不好，我打了一晚上的呼噜，把小刘吵的一晚上没睡好，最终我也没睡好哈哈，很愧疚！也很搞笑！
今天我们下午见面滴，陪小刘办完事就去南湖金地散步，吃了DQ！吃了麦当劳！就回家啦！！
我爱小刘！礼拜五晚上继续住！