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王源
今天是喜欢你的第2900天了，从初一到大三。有许多话想要对可爱的源源说，对于我来说你不只是一个我喜欢的人，更是我的精神动力。每当我在什么时候有什么样的难过事、遇到什么样的困难、或者是迷茫时想到你我好像就有了新的目标新的动力。带给我的精神动力支撑了我度过了一个又一个的困难时期。我也真是从小就波折[苦涩]
这么可爱又这么聪明的圆圆，谁能不爱呢？我不懂什么是混饭圈，只懂得我喜欢的人能带给我前进的动力，从小到大只要认识我的，几乎都知道我喜欢小源吧，
喜欢源源真幸福呢[爱你]幸福感爆棚[亲亲][玉兔]
希望早日赚到自己的钱用自己的能力去见到我滴小源源[抱一抱]@TFBOYS-王源 #王源[超话]# https://t.cn/RO74FZz

我们该怎么面对自己忍不住发脾气的问题呢？我们如何才能做到情绪平和，不对孩子发脾气呢？

也许你此刻会坦然承认，过去我真的是没法控制自己的情绪，其实你错了，情绪是能够自由控制的，当你决定不生气的时候，其实你就可以不生气。

你仔细回溯一下忍不住发脾气的事件或者情景，会发现自己生命中已经出现了一个困难，孩子仿佛已经掌握你情绪的开关了。

只要孩子的言行不符合你内在的标准与期待，你就好像被按了那个心理开关，忍不住就发脾气了，你大脑中情绪警报器的灯就亮了。

好像你生气不生气的权利，不是在你自己的手中，是在孩子的手里。

我们之所以有情绪是因为有那个强烈的刺激源，但是很多的时候你没有办法把那个刺激源拿走，那怎么办呢？

所以我们就需要勇敢面对与接纳自我的这些感受，我们需要学会慢慢疏导自己内心不舒服的心情，这是非常重要的。

当你感受到孩子的言行刺激，那个刺激的感觉不断放大的时候，你要学会按下自己的暂停键，深呼吸几次，把那个心理开关收回来。

当你停顿下来，马上聚焦在自己的身体感觉，反问自己：我现在怎么了？我此刻的内在情绪是什么？我情绪背后的原因或者看法是什么？情绪对我的意义是什么？

通过这样的内观自我动作，你会发现自己生气愤怒背后的底层心情，是很深的难过与怕被伤害，这是为什么啊？

因为大多数人其实是不喜欢去体会那个难过的心情的，当你不愿去体会，不愿意触碰那个痛的情绪，这个情绪就一直会困扰着你。

直到有一天，你可以去面对它触碰它，尽可能靠近并贴近它的时候，你才可以真正得到情绪的释放。

这样你才能从过去潜意识的掌控中脱离，当你选择收回来那个心理开关的时候，你开始用意识掌控自己，你就慢慢学会调节自己的情绪了。

为了蹲直播早早就洗澡准备，洗澡的时候楼下那群军训新生举办联欢晚会真的很欢乐，宿舍里舍友刚好在分月饼，那一刻我突然觉得自己好像被抛弃了。

有点寂寞，有点难过，还努力地自我安慰。

但是洗澡出来后，看到桌子上留给我的月饼，一打开手机就看到源源出了造型，我真的好开心好开心，瞬间就是啊啊啊啊啊源源好帅的状态。

吃了一小块月饼，今晚的月饼非常好吃，今晚的月亮也特别⭕ ，今晚的心情也有点起起落落。见到源源我真的很开心开心，今晚源源在深圳，我在广州，我们距离好近[泪][泪][泪]

中秋节快乐。
#王源大湾区中秋电影音乐晚会官宣#