#告别内耗自救指南#

有一句话叫"谋定而后动"

想清楚就马上行动，就可以减少很多问题。

因此需要解决的就是，如何更果断和有行动力。

热评有很多种方法，包括健身，培养兴趣等等。这些确实有效，但效率更高是上面那句话的后半句。

"谋定而后动，知止而有得"

经常阶段性的反思总结，才会有更大收获。

因此一开始的想法是不是最佳，根本无所谓。重要的是实行时有没有反思。正确就坚持下去，有问题及时解决。

只想不做，只做不想。陷入无限的纠结和焦虑，出现问题了只想推倒重开，为了虚荣心拉黑所有人。这样当然会内耗。

保持持续思考，以目标为导向。得到的基本都是正反馈和思考如何解决问题，根本没有其他精力去内耗。

[哆啦A梦害怕]围观所谓“非粉”，不明白评论下的人真的有在独立思考吗？人被鼓动处于激情状态时，会出现“意识狭窄”现象！这个状态下你是不可能考虑很多东西！所以请各位先别急着发表意见，好好冷静考虑下，到底“非粉”想要什么？这么做是为了什么？正所谓“谋定而后动,知止而有得”！希望与诸君共勉之！

恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《黄帝内经》

道可道，非常道；名可名，非常名。

上士闻道勤而行之。中士闻道若存若亡。下士闻道大笑之。不笑不足以为道。——老子《道德经》

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。——《大学》

外离相即禅，内不乱即定；外禅内定，是为禅定。——《坛经》

禅宗说不思善不思恶，代表善恶两边俱灭，头脑不再干扰你，不再对话，进入没有分别的世界，那么你就进入实相，非常宁静喜悦的本质世界，这时候你才知道什么是宁静自在~