还剩最后一个summer camp啦!好好总结上一个出现的问题[兔子][兔子][兔子]又要删微博啦,这次相信fate,也祈求fate.期待warmth
(突然发现这个学期开始立的减肥flag快要成功,那么就继续保持坚持去健身房继续瘦瘦瘦吧[太阳][太阳][太阳]原来忙碌和饥饿能带给我充实感[太阳][太阳][太阳]
快要进去我大狮子的主场啦!加油喔[加油][加油][加油]保持思考和理性,也保持善良和热情[haha][haha][haha]21岁见啦!
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#昆达里尼瑜伽##瑜伽#持续练昆达里尼瑜伽284天
收获:保持饥饿状态,思维需要时时更新,新的动量创造才能进来
感谢对自己有承诺,保证早睡,让清晨醒来的第一刻,对内在充满了感恩。问候完身体来到阳台,对着东方那一点点红色的曙光,大大的伸了个懒腰,进门椰子油漱口并开始按摩。
按摩时听了77和子木的音频,明显感受到需要不断接触高纬的思想、频率,让大脑活跃起来,这样才有新的创造进来。
早课时,沉浸在那片寂静里,关闭眼睛 享受呼吸的深长,感受每次转动延展带来的灵活,也享受出汗带来的肌肤通透。随心舞蹈,感受思绪和手臂交融,只是舞着放空着。跪拜的体式,虔诚地感谢内在的智慧,一遍一遍,连接内在那份臣服和谦卑。
大放松,仿佛再享受了一次超高品质睡眠。冥想,连接内在的高我和无限,感受他们之间的对话。
回向,手指起落,充满了觉知和能量,太阳之歌的歌词一字一字落到心底身体里,感受到全身被光芒包围,有一个闪闪发光的太阳☀️ 从心轮往上来到眉心轮再来到顶轮,无比闪耀。祈祷拥抱自己,感谢生命的荣耀与恩典。
早课结束像往常一样赶着时间做植物甘露,一边清洗菜叶蔬果一边感谢它们来滋养我的身体,感谢它们生长所需的阳光雨露。带着颜色斑斓的甘露,带着美好的心情去上班的路上,让阳光照耀身体,拥抱这个清晨。55/284
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感谢对自己有承诺,保证早睡,让清晨醒来的第一刻,对内在充满了感恩。问候完身体来到阳台,对着东方那一点点红色的曙光,大大的伸了个懒腰,进门椰子油漱口并开始按摩。
按摩时听了77和子木的音频,明显感受到需要不断接触高纬的思想、频率,让大脑活跃起来,这样才有新的创造进来。
早课时,沉浸在那片寂静里,关闭眼睛 享受呼吸的深长,感受每次转动延展带来的灵活,也享受出汗带来的肌肤通透。随心舞蹈,感受思绪和手臂交融,只是舞着放空着。跪拜的体式,虔诚地感谢内在的智慧,一遍一遍,连接内在那份臣服和谦卑。
大放松,仿佛再享受了一次超高品质睡眠。冥想,连接内在的高我和无限,感受他们之间的对话。
回向,手指起落,充满了觉知和能量,太阳之歌的歌词一字一字落到心底身体里,感受到全身被光芒包围,有一个闪闪发光的太阳☀️ 从心轮往上来到眉心轮再来到顶轮,无比闪耀。祈祷拥抱自己,感谢生命的荣耀与恩典。
早课结束像往常一样赶着时间做植物甘露,一边清洗菜叶蔬果一边感谢它们来滋养我的身体,感谢它们生长所需的阳光雨露。带着颜色斑斓的甘露,带着美好的心情去上班的路上,让阳光照耀身体,拥抱这个清晨。
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今天体重上升了,多少有点不开心吧,一开始在抱怨,在问凭什么,可是反思一下,昨天自己吃了多少?是,你没有吃高热量,吃鸡胸肉吃水煮蛋吃黄瓜桃子,可是你吃了?有多少量?吃到撑不是吗?热量低但是量大鸭,你吃一个不要紧,两个不要紧,但是七个八个的吃咋能行呀,减肥就是适当保持饥饿感呀,所以,别骗自己了,别说自己明明吃的不多,咋胖了呢?还有就是昨天的运动好好做了吗,暴汗了吗?凡事别找借口,找原因。减肥这件事是越快越好的,但是保持身材是长久的事,你要坚持住,希望你尽快遇到全新的自己,不断遇到更好的自己。
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