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产后脱发吃什么

专家指出，产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，这是在正常的生理范围之内的，一般在6—9个月后即可恢复。防治产后脱发，除了注意休息，保证睡眠，学会梳理自己的不良情绪，辅以食疗法，对于防治产后脱发，有很好的疗效。产后要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。

1、产后掉发的女的可以多食蔬菜水果，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。

2、动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

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一个人旅行 并没有想象中那么无聊 完成了今年的一个小目标 哈哈 下一个目标去看演唱会 这一路上碰到了很多很多很好很好的人 同住一间房的小姐姐们是新疆的 我们一起出去玩 出去一起吃火锅 还要请我以后去你家玩 早上我走的比较早 你们也起来跟我说再见 青旅的老板也很好 还有去南山一棵树帮我拍照的情侣 出租车上的小哥哥还有司机叔叔都特别好 告诉我们哪里的火锅好吃 火锅店的阿姨 去超市的时候帮我拿箱子下楼梯的爹爹 高铁上帮我放箱子叔叔都是特别棒的人 真的很谢谢你们！我觉得这世界很美好呀！一定要开心快乐的生活呀！[耶]

妈妈你给我个奖励
嗯？为什么呀
因为我很乖呀 妈妈你来

咦 妈妈看 怎么没有人吃那个蘑古力呢？
因为大家都吃饱饭了
妈妈我想要一个奖励 我也不知道是什么
（牵着我的手到冰箱跟前）我以后不哭哭闹闹

早点睡觉 再也不打人了 那样是不对的 真的
（哭笑不得）[允悲]
耶 谢谢妈妈 我一定会刷牙的
ps 除了冰激凌 巧克力 和巧克力蛋糕以外的零食都没兴趣 零食这一块也是很好管理了