一杯茶的营养到底有多高？看你还有什么理由不喝茶呢？
一杯茶里的营养究竟有多高？为什么绿茶，不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？英国一项抗氧化实验告诉你：

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒

中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文介绍说，绿茶的茶多酚类物质保留最多，抗氧化功效最好。

除此以外，一杯茶里的营养成分还有：

这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。法国巴黎预防医学中心尼古拉•唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。 https://t.cn/RC5pwyn

武夷大红袍“茶中之王”
【中国绿茶产业网】
　　大红袍，因其产于福建省的武夷山，所以又称为“武夷大红袍”。武夷山位于福建省崇安县城南十五公里处，是我国的一个著名景色区，享有“奇秀甲于东南”的佳誉。这种极为宝贵的大红袍古茶树，生长在天心岩上，它是三卜六岩峰、九曲溪水和古剁参差的自然美景的中心所在。依据《山志》的相关记载：全山百二十里度之，是峰居其中央，犹天之枢极也。故曰“天心”。

　　大红袍占茶树生长在永乐禅寺之西九龙窠山岩之上，现仅存四株，是我国岩茶中极尴尬得的珍品，大红袍不断被公以为“茶中状元”、“茶中之王”。大红袍是乌龙茶的一种，关于它名字的由来，民间还有一些充溢神话颜色的传说。其中一个故事是由一副对联惹起的。上联为“溪边奇茗冠天下”，下联为“武夷仙人自古栽”。这株古老的茶树生善于悬崖峭壁之上，人们只能望茶兴叹，却一直无法攀爬采取。一位聪明的农夫，便驯养了一只猴子，当春天时茶芽剐刚吐出嫩绿之时，他便让这只惯善攀援，经过锻炼的灵猴，身穿红衣，登上悬崖，采下青翠鲜灵的嫩茶芽，农夫将灵猴采摘来的茶叶焙出香茗，滋味异常鲜醇。由于此茶是红衣灵猴采摘下来的，所以命名为“大红袍”。
　　红衣灵猴只是大红袍名字由来的一个传说，关于大红袍命名的缘由，我国仁慈聪明的祖先们运用它们的聪慧想出了很多故事。传说，清朝时有一位县官，得了一种无名之症，固然广求四海名医，却丝毫不见起色。后来永乐禅寺（即天心寺）的一位禅师，在悬崖峭壁之上，采得此茶，烘焙好后送给县官。县官只饮数次，久治不愈的怪病却日渐康复了。加之此茶滋味极为鲜美，县官便请来僧人讯问仙茗出处，僧人据实相告。于是，县官择定良辰吉日之后，亲身登临茶崖，焚香礼拜，并将本人的红袍披在树上以示崇敬和感谢之情。从此，百姓便称此树为“大红袍”了。此外，关于大红袍，还有一个更神奇的传说。相传大红袍树上所产之茶，只需在杯中放上一叶，冲泡开后，再将一粒米放入杯中，立刻便消化了。
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今日小课堂

中国人喝茶有上千年的历史，茶叶的种类之多，数不胜数，一般可以分为红茶、绿茶、青茶以及花茶。

茶叶因为品种、产地以及制作工艺的不同分为许多品种，不同的性质适合不同的季节饮用

比如说春天就比较适合喝花茶。中医认为，花茶性温，在春天饮用可以散发冬季积聚在人体内的寒气，促进人体阳气生发，振奋精神。夏天天气比较热，就适合喝比较寒凉的绿茶。而秋天就要喝焙过火的青茶。青茶，也就是铁观音、乌龙一类的半发酵茶，这类茶不寒不热，不但能润肤益肺，还能清除体内余热，最适合秋天干燥的气候。而到了冬天，当然就要选择普洱这类黑茶或是红茶，可以补益身体，积蓄阳气，从而御寒保暖，提高抗病能力。

当然，喝茶只是起到保健作用，并不能练成金刚不坏之身，有病还是要去看医生哦。 https://t.cn/Ryhxx5Z