安神镇静的食物：这五种你知道几个？
1、莲藕
藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶也是具有很好清香解郁的作用，能够缓解情绪性失眠。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。
3、苹果
苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
4、小麦
小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、 数欠伸（即中医所称的妇人脏躁病）者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。
5、大枣
大枣又名红枣，富含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等等，有补脾、养血、安神之益处，因而有助眠作用。
晚饭后，用大枣熬水加点红糖；或用十枚红枣、五根葱白煮水喝；或者用大枣与百合煮粥喝，都能够起到加深睡眠的作用。

温和清洁￨氨基酸洁面慕斯
最近爱用若晳若兰家的玫瑰基酸洁面慕斯
不知道有没有和我一样的姐妹
用过这种泡沫的洁面就爱上了
用过这种我家之前的那种普通膏状的洁面
直接被我闲置了 可能是我比较懒
这个它是按压直接出泡沫的
平时早晚清洁洗脸的时候用
满脸油光用它也️
里面有玫瑰精油 清洁的同时滋养肌肤～
成分温和 泡绵密舒服
味道是玫瑰味的很好闻
像平时上斑上学赶时间的用着更舒服
省去了传统洗面奶打泡沫的时间!
#氨基酸洁面#

#西洋古董# #十一月连更挑战# 少女心的Royal Albert 花卉月份杯

Royal Albert的flower of the month系列，也是很美很有“少女心”的一个系列。除了经典的老镇玫瑰外，这个系列同样以花卉为主题，一个月份对应一种花卉，既优雅又有创意。而这系列的底款每个月份都是其对应的主题花卉。
一月份： “snowdrop”雪莲，图案色调清新淡雅，很有格调。
二月份： “violets”紫罗兰，非常优雅浪漫的紫色。
三月： Anemones”银莲花
四月： “sweet pea”香豌豆花，粉粉的图案看起来就很甜蜜。
五月： “Lily of the valley”铃兰，非常清新可爱。
六月： 经典的“roses”玫瑰，不同于老镇玫瑰，这个系列中是淡雅甜美的粉色玫瑰。
七月： 文艺的“forget me not”勿忘我，蓝色碎花簇也很清新。
八月： “poppy”罂粟花，花型与色彩都比较艳丽。
九月： “Michaelmas Daisy”，紫苑花，又叫米迦勒雏菊，因为传说中这种花是用来献给大天使米迦勒的。
十月： ”cosmos”大波斯菊。
十一月： ”Chrysanthemum”菊花。
十二月： “Christmas Rose”圣诞玫瑰，因其在冬天开花得名，但其实还有另外一个很不优美的学名“黑根铁筷子”。这么美的花，却有这么“接地气”甚至有些好笑的学名。