【秋冬季手脚冰凉该咋办】手脚冰凉不代表是身体出了毛病，这主要和身体保护机制有关。当我们的身体感觉到寒冷，会让血液流向心脏、肺部等重要器官，在寒冷的环境中让重要的内脏保持温暖。这样一来流向四肢的血量就会大大减少。而这个机制还存在性别差异，女性对于外界温度的变化会更敏感，收缩会更剧烈一些，也就容易出现手脚冰凉的现象。

【秋冬季手脚冰凉该咋办】手脚冰凉不代表是身体出了毛病，这主要和身体保护机制有关。当我们的身体感觉到寒冷，会让血液流向心脏、肺部等重要器官，在寒冷的环境中让重要的内脏保持温暖。这样一来流向四肢的血量就会大大减少。而这个机制还存在性别差异，女性对于外界温度的变化会更敏感，收缩会更剧烈一些，也就容易出现手脚冰凉的现象。

饮用天然矿泉水分为5大类，你知道吗？

随着我国饮用水消费理念的全面升级，越来越多的人关注饮用水健康问题，天然矿泉水已成为公众首选饮用水。但是，你又是否知道矿泉水有多少种类？

国家卫生健康委员会和国家市场监督管理总局2018年6月21日联合发布的《食品安全国家标准 饮用天然矿泉水》中，按矿泉水理化界限指标可分为5大类。下面，我们一起了解这5大类矿泉水。

1、偏硅酸矿泉水，水源水温25℃以下时，偏硅酸≥25mg/L的矿泉水称为偏硅酸矿泉水

偏硅酸与钙、镁具有相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿生长发育，有利于骨骼钙化和防治骨质疏松。
偏硅酸对人体心血管具有保健功能，能软化血管，使血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。
水中硅含量高低与心血管病发率呈负相关 。

偏硅酸是人体皮肤结缔组织、关节软骨和关节结缔组织中必需的元素，具有增加皮肤弹性，保持弹性纤维周围组织完整性的功能。
经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。而把矿泉水直接喷在脸上的美容法也越来越被诸多爱美女性所青睐。

2、锶矿泉水，水源水温25℃以下时，锶≥0.2mg/L的矿泉水称为锶矿泉水

锶矿泉水口感偏咸，是由于含锶的缘故。锶是人骨骼成长必不可少的物质，能够促进骨骼发育和类骨质的形成。人体缺乏锶，将会阻碍新陈代谢、产生牙齿和骨骼发育不正常等症状。
锶矿泉水能促进人体中钠的排泄，对高血压、高血脂、高血糖、心血管疾病、动脉硬化疾病，有一定缓解作用。

3、锌矿泉水，锌≥0.2mg/L的矿泉水叫做锌矿泉水

锌元素对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用，还能够增强儿童的食欲，对生长发育旺盛的婴儿、儿童尤为重要。在缺锌地区，青少年发育迟缓，表现为生长缓慢、侏儒、性器官发育不良。
锌还能增强机体的免疫功能。此外，锌对阻止老年的神经性耳聋也有预防作用。我国含锌矿泉水不太多，已发现的含锌矿泉水应很好地开发利用。

4、锂矿泉水，锂≥0.2mg/L的矿泉水叫做锂矿泉水

从医学的角度讲，锂元素为轻金属，能提高人体免疫机能，改善造血功能，促进镇静、安神，控制神经紊乱，调节中枢神经。
人体每日需摄入锂0.1mg左右，但锂在食物中的含量不高，缺乏锂元素的人，可以针对性的去补充一些锂矿泉水。

5、硒矿泉水，硒≥0.01mg/L的矿泉水叫做硒矿泉水，硒同时又为限量指标不得超过0.05mg/L

硒元素具有抗氧化，抗癌抑瘤等作用，是人体必不可缺的珍惜微量元素,经常饮用硒矿泉水，能够增加细胞活性，有效地预防肿瘤和癌症。