体型好:(姜柳)
发现一个规律，现在饮食想吃就有，因此每年长肉很容易。
但当碰到一位体重不变或者降低的人时，假如她们不是身体不好，那么就是比较自律了。要么运动比较多，要么就是饮食控制的好。
所以自己也开始运动走路吧，饮食也注意节制一下。
能控制体重是种能力和本领。 https://t.cn/RJq0nK3
发现一个规律，现在饮食想吃就有，因此每年长肉很容易。
但当碰到一位体重不变或者降低的人时，假如她们不是身体不好，那么就是比较自律了。要么运动比较多，要么就是饮食控制的好。
所以自己也开始运动走路吧，饮食也注意节制一下。
能控制体重是种能力和本领。 https://t.cn/RJq0nK3
固体物质是由大量原子或分子构成的，而这些粒子要么本身带电，要么整体呈电中性但正负电荷中心不重合，要么由于电荷运动产生磁场，以至于对邻近原子或分子产生电磁力的作用，这个力阻止邻近粒子靠得过近或离得过远。所以对于整个固体来说，内部各微粒间较紧凑可以维持一定的相对位置，宏观上体现为刚性，而产生刚性的这个力就被称为刚体力。
90天减重32斤减肥日记
day59
身高165cm
初始体重65.3kg
昨日体重53.2kg
今日体重52.8kg
饮食
早餐：黑咖啡一杯
午餐：烤蔬菜➕卤味拼盘➕黑咖啡
晚餐：烤豆腐➕自制低碳蛋糕一个
️♀️运动
核心训练一小时
HIIT腰腹一组
全身拉伸十分钟
泡沫轴全身放松一组
小腿按摩一组
体重不变的时候，减脂平台期的时候，要么改变饮食，要么改变运动，了解自己的身体，减肥就会事半功倍。#减肥打卡##减肥大作战##减肥#
day59
身高165cm
初始体重65.3kg
昨日体重53.2kg
今日体重52.8kg
饮食
早餐：黑咖啡一杯
午餐：烤蔬菜➕卤味拼盘➕黑咖啡
晚餐：烤豆腐➕自制低碳蛋糕一个
️♀️运动
核心训练一小时
HIIT腰腹一组
全身拉伸十分钟
泡沫轴全身放松一组
小腿按摩一组
体重不变的时候，减脂平台期的时候，要么改变饮食，要么改变运动，了解自己的身体，减肥就会事半功倍。#减肥打卡##减肥大作战##减肥#
✋热门推荐