～一起唠嗑下什么是肌断食以及肌断食方案吧！！

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在肌断食之前‘清洁’你真的做到位了吗？？
#肌断食##清洁##护肤#
肌断食？是啥？！～
一起唠嗑下什么是肌断食以及肌断食方案吧！
其实所谓的‘肌断食’并非真的让皮肤‘断食’，而更像是‘节食’
大意是将我们每日护肤的复杂步骤尽量简单化，这样能让皮肤在简单的护肤过程中得到放松和休息。
☑️肌断食周期的最佳时机为三个阶段
️正常的皮肤可以以一个月为周期做一次肌断食
️生理期易冒痘的可以选择姨妈期间的那一周进行肌断食
️换季的时候皮肤较敏感的可以选择一周进行肌断食
☑️我一周肌断食的懒人方案：
day1-day7、停用所有高保湿浓稠的霜乳类等功能性产品（美白、控油、抗衰老）只用水和红腰子。
将洗面奶换成纯天然的蜂蜜手工皂，温和不刺激。
面膜每隔天敷一次很必要，不然脸还是6会有点干。
每天没事就用补水喷雾喷一喷给皮肤及时补一下水
基本每天都是这么操作，没有day1day2day3.。。。的不同流程。我比较懒所以我觉得都是差不多的就不要那么复杂啦哈哈
⭐️切入正题ing。。。
在准备进入肌断食的养护中清洁是至关重要的，清洁到位了皮肤才能得到真正的放松和休息。
第一；卸妆。
日本Fancl／芳珂温和纳米卸妆油
这是我用过最好用的卸妆油了，性价比很高，温和无添加敏感肌和孕妇都可以用，用指腹由下而上轻轻的打圈按摩深层溶解顽强的彩妆及污垢，按摩1分钟后再沾取少量的水，以同样的按摩手法将洁颜油浮华变白，最后用大量的温水冲洗干净。再用卸妆棉二次清洁，直到卸妆棉上没有任何脏东西了就是彻底卸干净了。（切记用卸妆油之前，必须先把手洗干净擦干，再把卸妆油按压一个硬币大小至手掌心搓热按摩于整个脸部）
第二；去角质。
日本Cpb去角质磨砂膏
看着很高级哈气味也是高级的味道嘻嘻，质地比较像磨砂泥，虽然比较厚重感但又特别的好推开，里面的磨砂颗粒也十分细腻，肉眼几乎看不到，但是在按摩脸部的时候可以感受到一颗颗磨砂小颗粒，用完这个后感觉真的干净好多而且皮肤不紧绷，太温和啦～摸着自己的脸感觉都不是自己的脸了，很滑很嫩很细腻！
第三；清洁
平价之王韩国unny氨基酸洗面奶
这款洗面奶当时跟风买的，白菜价！！其实我对洗面奶的要求不高，只要成分不要过于刺激就可以。用着无功无过吧，只要卸妆卸干净了，多便宜的洗面奶搭配洁面仪也能用出几百的效果。
第四；洁面仪敲黑板！！
软萌黑科技韩国ASHMORE艾诗摩尔小粉扑光感洁面仪！！

洁面仪！这太重要了！在肌断食之前基本每天都在带妆中，很伤皮肤，如果不清洁干净擦再昂贵的护肤品也都是白搭，所以我每天都会用洁面仪，，它有三种模式都很实用，还可以根据自己每日的皮肤状态去选择合适的清洁模式！清淡粉的颜色很好看，粉嫩嫩的，简直少女心爆浆了好吗！！刷头很柔软很舒服（硅胶是采用日本东爵硅胶材质99%抗菌力安心亲肤）手握那里的设计我超喜欢，小小的拿在手里大小刚刚好不易滑落，这里表扬一下设计师！很用心也很细心！让整个洁面过程都充满了爱！

ASHMORE艾诗摩尔洁面仪共3个档位！！

第①档 | 蓝光舒缓清洗模式（2分钟）
蓝光主要是舒缓的作用！还有收缩毛孔的功效！我觉得这个模式可以早晨的时候使用比较温和不刺激！最重要的是按摩两分钟还能去水肿哦！！

第②档 | 红光38℃肌活清洗模式（2分钟）
38℃的温热LED光能直接射入毛孔，打开毛孔深层清洁！这个红光太适合晚上卸妆后使用了！可以达到深层清洁毛孔污垢的效果！用完记得要敷面膜哦！补水效果会更好！

第③档 | 自动烘干模式（2分钟）
最喜欢这个功能微自热烘干模式，可以避免微生物滋生，保持洁面仪的清洁！在潮湿的南方来说这款洁面仪就是救星，有了这个功能现在完全不担心了，还有漏水底座（透明保护盖）很贴心

之所以我喜欢它抛弃其他洁面仪的原因就是他有多种护肤模式！多功能可以选择适合自己的清洁模式，这个洁面仪的中心位置是有弹浮小气垫的，在运行的过程会自动弹起小气垫，可以保持38℃的温感，配合我们使用时的按压力度和高震频自由调节弹度，能真正做到清洁不伤肤，敏感肌绝不可缺少的小助手哦！

这就是我正在实行的肌断食啦，皮肤最近状态赞赞赞
可供大家参考啦！～在护肤的步骤里清洁永远是最重要的一步
只有清洁做好，后续的产品才会发挥更好的作用。借助清洁工具是很有必要的哟。极力推荐洁面仪。

某天在家休息的午饭中，家里老母亲call我

我正吃得口水声吧唧吧唧（很开心）

：吃啥吃的这么高兴？
wo：午饭啊好吃的午饭
：看来很丰盛嘛
wo：还好啦
：你以后要好好努力工作，让我和你爸也能吃点好吃的高兴高兴（老母亲突然转折的教育）
wo：额..馒头粽子水煮蛋，妈妈你要想吃我现在就都可以给你们买啊
：...

我是一个容易满足的人 [doge][doge]