#有哪些节约装修成本的小妙招#
改变装修思路,装修其实可以省不少钱。
我们通常要装修首先想到去找装修公司货比三家,其实有一个模式是最省钱的,那就是:
设计师+施工方+全屋定制的形式。
省了哪部分钱呢?其实省掉的是装修公司30%-45%的利润空间,一般装修公司会抽掉30-45%转包给施工方(全国绝大部分都是这种模式),然后从合作的主材方那里还能再拿10-15%的回扣,相当于你花30万装修,其实10-15万被装修公司赚走了,剩下15万才真正用到你的房子上。

为什么很多设计师都是直接跟施工方合作,而不是装修公司呢,其实就是这个道理,看似请了设计师其实也在变相帮你省钱,花同样的钱,半包的模式可以选择自己喜欢的品牌,还能装的更有品质感一些。
我们先来看看装修主要分为几大块:硬装施工、主材、软装家具、全屋定制、家电。
哪部分装修最容易节约装修成本?

1、硬装施工
想要在硬装省钱,可以直接越过装修公司,直接请工长或施工方,能省10%-30%的费用。要知道装修公司的利润赚得就是人工费和材料费的差价,层层剥削,你懂的。
总之,想省钱就得自己多操心,多花费时间,多对比,多了解装修知识,否则只有被坑的份。
还有一个关于报价的问题要强调一下,并不是越便宜的报价越能帮你省钱,广告里哪些999一平千万不要相信,有几大坑:

1、并不是所以户型都是999/平,有些是80平起算,有些是69平起算,小户型就不合适了。
2、拆旧、水电费用单算:像北京某知名装修品牌999/平基础上,只要涉及二手房拆旧另外需要购买2万套餐才行。北京90%都是二手房改造,这其实就是隐形收费了,签合同前一定要问清楚。
3、管理费:999一平是很便宜,但需要18%的管理费,相当于10万装修,额外需要再交2万。
4、这中间有个“增项”问题,是装修合同里没有的,比如999一平是包含平顶的费用,造型吊顶需要单收费。没准这家装修公司报价很便宜,但最后花的钱越多也很常见的事情。
比如本来10万装修报价,最后因为各种增项花到18万的大有人在。

2、材料费,最容易省下钱
装修很大一部分钱其实都是花在材料上,例如同等款式的大理石瓷砖,100/平——800/平都有,有些质量其实差距不是很大,要想省钱就去找源头厂家购买。
再比如纯实木地板商场里要七八百一平,你去淘宝上直接找厂家直营店定制,也许200多就能买到,质量也都很不错。
疫情期间,各个商家打折促销的力度还是挺大的,现在装修确实最省钱。

3、软装和家具想省钱,那就网购吧。
网购家具能节省40-50%的费用,别瞧不上网购家具,现在越来越多设计师品牌、出口转内销的大厂、甚至线下实体品牌都在转战线上,网购同样能买到跟实体店一样品质的家具。
比如实体店6000-1万多一个沙发,网购的话三四千块钱就能买到同等质量的,甚至用料更好的。
以前要想买个纯实木框架的软包真皮床,怎么也得上万块,现在一些线上品牌抓住市场痛点,主推真皮、纯实木框架等环保材料,售价也才是实体店的一半。
所以,不要盲目相信那些实体店,再说,想买好看有设计感的家具,真的只能网购了。

4、设计师+施工方+全屋定制形式,其实变相是在省钱。
开头讲了,这种形式可以越过装修公司赚取的中间差,看似花了设计师费,但设计师直接和施工方对接,严控施工报价其实也省不少费用,如果自己审美还不错,或者遇到一个审美不错又懂设计的全屋定制,其实也可以省掉设计费,为什么这么说呢/
全屋定制还是挺重要的,全屋定制决定了你家80%的风格基调,你真别不信,很多家庭装修都毁在全屋定制上。

不过前提是,你要找一家有审美的全屋定制厂家,因为定制柜子也要讲究比例美学、高级配色、格调气质。(市面上很丑的全屋定制比比皆是)
当下比较流行的极简风格全屋定制
重点来讲一讲这个部分如何省钱、怎么设计得好看不俗!
有些人会有一个误区,看着柜子设计得很高大上,以为很贵的样子,就敬而远之。其实花多少钱不是看样子,而是看你用的什么价位的板子。

相反,市场上定价很高的那些全屋定制品牌,设计得样子反而很丑、很低廉。你钱倒是没少花,却看起来一点也不显好。
来看一组国内知名全屋定制品牌近期的买家秀▽
哎,你说花几万块钱设计成这样,这钱花得到底值不值?
明明可以设计得更好看不是吗?

再来啰嗦几句,全屋定制怎么避免丑、俗、廉价感?
1、深色系要点缀得恰到好处,讲究横纵线条比例分割美学,柜子设计得才会好看
简简单单的黑色线条装饰也好看。
② 柜子切忌切割太零碎,要简约、整体才好看
80%的基础色封闭式设计,20%的深色或木色开放式设计,这样设计柜子才好看整体,不乱。
③如果把握不好配色,就都采用浅亮色系
“自己把握不好的话,就索性全用浅色系”
家中的色彩一定是温暖的、阳光的,要有家的味道,能让人放松的、舒心的……
浅色的空间看起来干净明亮,随意搭配一些亮色小家具,整个房子的调性则脱颖而出。
仿真木纹爱格板全屋定制
白、灰、浅木
白、灰、白胚木
白、橡木
在一天的繁忙工作后,回到舒适温暖的家可说是疗愈身心的最佳良药,尤其对高压工作的人比较适合这种清新的治愈风格。

4、柜子要入墙设计,成为家里高颜值装饰背景墙
真正实用的家,都离不开大量的储物空间。
做家居行业这么年,最常听到的抱怨就是“如果当初多做几个柜子就好了,家里严重缺乏储物空间”
过去,柜子只是用来满足储物需求,现如今开始流行“柜子装饰背景墙”,好看的定制柜子成了家里的颜值担当,也完全可以取代墙面装饰。
既然柜子必不可少,何不做得好看一点。

餐边柜+书柜,简约又有设计感
入户玄关柜配合灯光,大宅气质
一面墙的定制收纳柜奠定整个家的色彩基调,还能解决全家都储物问题。
电视柜
柜子成为家里的“装饰背景墙”
仿木纹进口爱格板定制书柜
白色是一个很强大的色彩,是几乎所有颜色的好搭档,尤其和木色搭,木色的柔和、温暖可以中和白色的清冷、单调,温馨而又自然的感觉
黑白搭配的背景装饰柜
关于价格
市场上,国产板大概投影面积700~1000\平,进口板材1600~2200/平,全铝材质跟进口板价格差不多,还有一些品牌全屋定制虽然是国产的也合到1500~2000/平,所以这个还是要根据自己的预算和购买力去合理选择。
但这个报价其实里面大有猫腻
行业人不会告诉你的8个全屋定制潜规则,定制之前一定要看:

1、套餐看似很便宜,实则都是套路
很多一线品牌全屋定制都会推出“20平米柜子只要18888元”这样的套餐,看起来好像真的很便宜,结果最终却花了5万+,为什么呢?因为你家里不可能只有20平柜子,超出的部分可不是这个价格了,很有可能更贵,平均下来也是1200-1600/平(投影面积),实际并没有多大优惠。
而且还有一些商家等你签了合同才告诉你,套餐内只包含很少花色可选,或者只有老花色可选,你不得不加钱买喜欢的花色,都是套路。

2、不要比“报价”,要比“总价”!
常见情况:报价很低,但最后算下来并不便宜
报价真的全是套路,就拿进口爱格板来说,那报价真的是五花八门,有的柜体+门板投影面积报价1100/平,有的报价1680/平,还有报价2000-2600/平,你肯定蒙了,同样都是爱格板怎么价格差距这么大。
报价里真的暗藏玄机:
①就拿爱格板来说1680/平的报价里包含的背板是8mm,销售会告诉你最好升级加厚背板,这样柜子结构才会更稳固,需要你升级成18mm厚背板,一平米加个大几百。
②见光板也要单收费,一平要800-1000多(纯粹是扯,门板价格才400多一平);
③还有报价里不包含五金,一个反弹器就要100块钱,一个铰链收你七八十,还有抽屉五金收你四五百一个,零零碎碎又多了很多钱。
④有些销售会告诉你不用拉直器不行,门板都得用拉直器才不会变形,而事实是国产板超过2米4才用拉直器,进口板超过2米7才需要用拉直器。

以上这些零零碎碎加一起合算2000+/平,甚至更多,也不便宜了。
还不如一些良心商家一开始报价就2000/平左右,但人家是包含进口五金,整个柜子全用18mm厚板子的,而且拉直器也根据实际情况给你加。
还有人说可以买木工板、免漆板(大芯板、实木多层板),找木工定制,板材虽然很便宜,一张1200✘2440的板子市场价200~300左右,但加上人工费价格就是翻倍了,差不多按投影面积也600~800/平了。

5、注意:要省钱,也别省掉“环保”
家具要用一辈子,质量和环保是重中之重
为了省钱而去选一些比较次的板材或不知名的小品牌,最后惹来满屋子甲醛,真的是得不偿失。
要知道甲醛释放需要20年甚至更久,要解决这个问题,只有源头上杜绝甲醛污染,选择环保系数较高的板材。
家里有老人和小孩、孕妇,或着急入住的家庭我们一般建议选择进口爱格板,爱格板可以达到国际F4星环保标准,甲醛释放量≤0.3mg/L,这是目前最严格,也是唯一可以宣称任意空间内不限制板材使用量的标准。

比F4星稍低的标准是F3星,或者叫E0级,这个要求甲醛释放≤0.5mg/L,据说,目前我们尚无国家层面的E0级标准,只是木材/板材生产大省吉林省,制定了自己的省标E0级。
国产板里像露水河吉林森工、大亚板也是业内公认不错的板子,但假得也很多,需要仔细辨别。
还有一些主流的一线品牌基本都是自家工厂自产板材,环保标准也都能达到E1级(不过基本都对外宣称自己能达到EO级别),这里不做过多评判,总之,需要货比三家,多看互联网平台上的品牌口碑和买家秀,理性选择就好。

#健康养生[超话]#

『大病小病都是细胞“病了”』

细胞营养‮衡失‬主要有两方面:

1、量的缺乏:如果‮入摄‬赶不‮消上‬耗,当缺乏还‮明不‬显时,我们的身‮会体‬出现隐性饥饿,其结果就是‮弱减‬身体细胞自‮更我‬新、自我修护、自‮防我‬护的能力,增加健康风险;当营‮摄养‬入出现明显不足时,细‮由胞‬于缺乏动‮就能‬会导致罢工,引发疾病。

2、比例失调:破坏平衡,影‮生响‬理机能
随着生活‮平水‬的提高,单纯的量的缺‮已乏‬经逐渐减少,但比例失‮却调‬非常的多,从而影响生理机能,对身体带‮健来‬康隐患。
比如说,如‮您果‬摄入的钙‮过质‬多而没有同‮补时‬充其它相关‮维的‬生素和矿物质,那么,有两件糟糕‮事的‬情会发生:
a.没有‮够足‬的维生素D,钙质无‮被法‬吸收,身‮还体‬需把过多‮钙的‬质排出体外,也就是说补了也‮于等‬没补,还增加‮身了‬体的负担。
b.由于钙质‮过的‬多会引‮体起‬内维生素D‮大的‬量使用,出现相对‮短的‬缺;同时,锰、镁、磷、锌及维生素C、维生素E数量也‮减会‬少,从而引起体内矿‮质物‬及维生素缺少,平衡也就被破坏。
不光是补钙‮着有‬这么多的相‮关关‬系,其它大多‮营数‬养素之‮都间‬有着如此‮关的‬联:维生‮与素‬维生素之间,矿物质‮矿与‬物质之间,维生素与矿‮质物‬之间都存在相‮平互‬衡的关系。
根据最‮的新‬生物工程研究,人体46种必须营养‮不素‬能在体‮合内‬成或贮存,必须天天摄取,只要其中任何1种缺乏,整‮营个‬养链就会出现‮平不‬衡,从而降‮身低‬体机能。

那么,营养失衡对‮体身‬有什么影响呢?

短期‮营的‬养不‮我良‬们可能‮一不‬定有太‮的大‬感受,但长‮的期‬营养不足‮者或‬营养失衡,就会导致‮胞细‬功能下降‮现出‬亚健康,如果在这个‮段阶‬还未得‮重到‬视和改善,细胞功能‮会就‬逐渐失常,出现组织‮部局‬受损,最后出‮生现‬病的表现。
其实大病小病,都是细胞病了。不‮生管‬的是一‮的般‬感冒,还是像忧郁‮或症‬是有生‮危命‬险的癌症,所有的病症其‮都实‬是身体细胞出‮故了‬障。

想不生病或少生病,就需‮为要‬细胞‮供提‬充足的营养,保证细胞动能,保持健康。 https://t.cn/RJq0nK3

【元朝灭亡之后,明朝为何不把元的所有疆域都恢复过来?】
“兴亡千古繁华梦,诗眼倦天涯。孔林乔木,吴宫蔓草,楚庙寒鸦。”回顾中国几千年来的那些朝代,兴亡更替就像是繁华的春梦一样,留给后人看到的则是繁华过后的萧索,兴盛过的凄凉,古人曾经留下的历史只能从一些古籍,还有那些残垣断壁中探寻。

中国共经历了二十四个朝代,每个朝代都经历过兴衰,论史上朝代疆域版图之最,非元朝莫属,蒙古的铁骑横亘亚洲、直趋欧洲,打下了规模空前的版图。之后朱元璋率领农民义军揭竿而起灭了元朝。那么元朝灭亡之后,明朝为什么不把元朝的所有疆域都恢复过来呢?

01
元朝帝国马踏欧洲
元朝的建立最初源自于部落小王子铁木真的曲折童年经历。铁木真本是一个部落族长的儿子,后来父亲被毒死,留下了他们孤儿寡母苟且生存,铁木真的少年时期经历了富贵与落魄,父亲的惨烈在他的心里埋下了复仇的种子,随着年龄的增长,复仇的种子已经长在参天大树,他替父报仇之后,他变得野心勃勃,一举之下统一了蒙古,成为了成吉思汗。

蒙古军骁勇善战,周边的其他部族也不是善良之辈,在互相的倾压与侵略之下,最终蒙古胜出,西辽、西夏、花剌子模、金朝等政权都成为了成吉思汗的手下败将,在利益与野心的驱使下,成吉思汗继续西征,其征服足迹远抵东欧的黑海海滨。成吉思汗死后,经过了两代的子承父业,忽必烈雄起建立了元朝。

这时候的忽必烈已经不满足于西征掠夺财富,眼前的南宋就是唾手可得的肥肉,灭了南宋之后,元朝变得财大气粗,有了扩张的本钱,元朝的疆域“东尽辽左西极流沙,北逾阴山南越海表,汉唐极盛之时不及也”。 蒙古铁蹄马踏欧洲,成为当之无愧的元朝帝国。但是元灭亡之后,明朝为什么不把元的所有疆域都恢复过来呢?原因有很多。

02
自南向北财力为本
我们先来看下朱元璋是从何地起义。朱元璋刚开始是投奔郭子兴的门下,逐渐成为一名文治武功的带头大哥,但是后来朱元璋感觉跟着郭子兴在濠州一带没什么出息,便自立山头南略定远。定远就是如今的安徽滁州一带,也就是朱元璋真正成气候是在安徽起家。

细数各朝的统一战争都是在北方雄起,而朱元璋却反向而为之,其原因要追溯到宋朝时期。宋朝别看经常遭受外敌入侵,但其国民经济相当发达,重文轻武是宋朝灭亡的原因所在,繁荣的中原经济与文化仍然不可小觑,尤其到了南宋时期,在长江以南又建立起了新的政治经济中心,南方长江流域非常的富庶。

别的朝代统一战争由北而起,是重视中原深厚的文化底蕴,视中原文化为“正宗”,而朱元璋是个乞丐皇帝,没什么文化,更没什么本钱,想要统一江山就要有雄厚的财力支撑,因此他选择了自南向北统一全国的战略方针,他以财力为本,富庶的南方能为他提供源源不断的军事物资,他才会有本钱打下江山。所以,没恢复元朝所有疆域是当时没有那么大的财力。

03
收益递减不成正比
朱元璋建立明朝之后,他在位时的地图版块有点类似于宋朝时期的地图,当朱棣称帝之后,这个“天子守国门”的皇帝把领土进一步北推、西征,在东北设立奴儿干都司,西北设置哈密卫, 西南设贵州承宣布政使司,对南海地区积极经营,对西藏实行政教合一的政策,这也是明朝疆域最大的时期,从地图上看是从三面包围北方的蒙古。

朱棣也曾五次亲征蒙古,把蒙古打得四分五裂,最后蒙古分为了鞑靼和瓦剌,到了明英宗朱祁镇时期,“亦集乃之战” 鞑靼阿台汗兵马被全歼,瓦剌后来也一路西逃,但是最终也没有把元朝所有的疆域恢复过来,其中很重要的一个原因就是“收益递减”。

无论哪个朝代的经济发展都是以国都为中心,朱元璋最初以南京作为国都时,江南一带就更加的繁华,而朱棣把国都迁到北京,疆域也随之扩大,以北京为中心向外扩展,疆土的扩大就意味着财政支出也在增加,越往外扩张负担越大,面子上看国土面积增加了,而实际上的收益却在递减,试想边境地区怎能比得上中原经济的发达与繁华呢?当收益与付出不成正比时,明朝没有选择恢复元朝所有疆域。

04
尾大不掉吸取教训
回过头来再看下元朝当时的统治情况。元朝是能征善战的蒙古铁骑打下来的江山,这个马背上的民族就是擅长打仗,铁骑有着较强的机动性,再加上他们常年吃牛羊肉,在大漠风沙的恶劣环境中成长,体格非常健壮,这就是元朝帝国建立的根本原因,这也是他们的最大优势。

蒙古铁骑走到哪里就能打到哪里,元朝迅速扩大了自己的疆域版图,可谓是强盛一时,但他们忽略了非常重要的一点,那就是,只知道打江山而不会管江山。元朝虽然是历史上最大的疆域版图,但国祚却非常的短,仅有97年之久,国土疆域广却尾大不掉,大到鞭长莫及的程度时自然会灭亡。

元朝不会治理天下,而明朝会,毕竟是汉人的基因,以中原文化为根本就是最大的倚仗,在管理上要比元朝“先进”得多。明朝不想出现元朝尾大不掉的情况,所以知足而返,在自己能领导的范围内扩张领土,超过范围外的则不去肖想,人家对自己的实力能够做出一个准确的评估,这就是为何明朝能统治二百七十多年的原因。

所以,明朝是吸取了元朝的教训,不是没实力恢复元朝的疆域,而是清楚地认识到,过大的疆域未必是好事,即使攻占下来,没有时间打理一样会被人家抢走,最后成为人家的领土,自己还损失了人口。“人口同化”一样是经营国家的一种手段,当初留在西域、欧洲一带的蒙古人,后来与当地的百姓融为了一体就是最好的例子。

05
小结
因此,元朝灭亡之后,明朝没有把元朝所有疆域恢复过来是有理由的,首先是需要大量的财力支撑,其次是收益递减不值得,最后是尾大不掉、心有余而力不足,明朝的管理是非常明智的,并不以侵占为统治资本,重在经营,可有可无的疆域没必要去恢复。

元朝是个强悍的帝国,但缺乏经营管理国家经验,“一代天骄,成吉思汗,只识弯弓射大雕”,这句话一点也不假,拥有了最大的版图却没有那么长的国祚。而明朝则是审时度势,摆正了自己的位置,在力所能及的情况下争取利益最大化。

参考资料:《人月圆·山中书事》《元史》《明史》
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