双幺幺要囤的金燕耳!
免洗免泡,对于养生girl来说无敌方便,本草培育(使用淮山、土茯苓、莲子等12种中草药作为培养基培植,区别于普通银耳,胶质大概是普通银耳的四倍)喝一次顶10张面膜!
因为是破壁银耳,煮的话只需要15分钟,日常携带焖烧杯只需要40分钟!(记得用烧开的水,焖熟一点口感更好)可以丢掉家里的水炖盅了,想想以前动不动就要炖煮4-5个小时,真的太浪费时间!算是吃过最方便的银耳!
80克装的银耳大概可以吃40次,每次放一点点,可以出很多胶,碰到有Huo动的时候多囤一点还是很划算的。 低脂、零糖、低碳水,控糖人士也可以吃,还包括糖尿病人!丰富的膳食纤维,不仅可以控制糖分和脂肪的吸收,还可以促进肠胃蠕动,增强免疫力。
几勺银耳,几颗冰糖,再加几颗红枣、枸杞或者桂圆,就能很快得到一杯口感超好的红枣银耳羹,胶多口感又糯,一切刚刚好。跟着二雯get了金燕耳的新食法,金银耳煮的时候不加糖,加点玫瑰花,煮完之后倒入椰奶里,椰奶带点甜,就是好喝又无负担的甜品了!比奶茶健康多了!
P.S 除了超精致的金银耳,连附带的绿色焖烧杯和金色小勺也一样精致!
#今日份什么值得买#
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因为是破壁银耳,煮的话只需要15分钟,日常携带焖烧杯只需要40分钟!(记得用烧开的水,焖熟一点口感更好)可以丢掉家里的水炖盅了,想想以前动不动就要炖煮4-5个小时,真的太浪费时间!算是吃过最方便的银耳!
80克装的银耳大概可以吃40次,每次放一点点,可以出很多胶,碰到有Huo动的时候多囤一点还是很划算的。 低脂、零糖、低碳水,控糖人士也可以吃,还包括糖尿病人!丰富的膳食纤维,不仅可以控制糖分和脂肪的吸收,还可以促进肠胃蠕动,增强免疫力。
几勺银耳,几颗冰糖,再加几颗红枣、枸杞或者桂圆,就能很快得到一杯口感超好的红枣银耳羹,胶多口感又糯,一切刚刚好。跟着二雯get了金燕耳的新食法,金银耳煮的时候不加糖,加点玫瑰花,煮完之后倒入椰奶里,椰奶带点甜,就是好喝又无负担的甜品了!比奶茶健康多了!
P.S 除了超精致的金银耳,连附带的绿色焖烧杯和金色小勺也一样精致!
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冬季养生要谨记5大要点
1、饮食注意温补,避免寒凉
冬至之后,阳气升发,正是补阳、养气的最好时节。因此饮食方面要注意多摄入温补类食物。
例如羊肉、牛肉等肉类,同时注意饮食的多样化,蔬菜水果也是必不可少的,多喝牛奶以补充钙质,但是要注意牛羊肉的摄入要适量,避免过量导致的消化不良。
另外,同时也要避免高糖、高脂肪、高盐等食物的过多食用。
2、早睡晚起、多晒太阳
冬至后,阳气的保护是很重要的,避免过度消耗。因此,早睡晚起,晒太阳是很必要的。
建议最好在晚上10点前进入睡眠,早上等到太阳升起的时候再起床。如果阳光充足的话,午后可以出去散散步,大概半个小时到一个小时就可以了。
但是要注意冬日起床要注意缓慢,醒来后可以先躺着养神5分钟,之后再缓慢起床。避免起床过猛而发生心脑血管急性事件。
3、多穿衣物,防寒保暖
上面说到,冬至之后就已经开始数九了,天气也就越来越寒冷了,因此穿衣保暖才可以更促进身体的血液循环。
注意,外出的时候尽量佩戴帽子、口罩、围巾,防寒保暖。另外避免穿过于紧身的衣物,从而导致身体血液循环不畅。
4、冬日运动注意强心肺
冬季人体阳气较弱,不建议进行剧烈运动,尤其是中老年人。可以进行简单的运动锻炼,例如慢跑、健身操、太极拳等。
另外,冬季多搓手也是非常有利于身体健康的。不仅可以锻炼手指,保健大脑。另外还可以促进血液循环,预防感冒的发生。
5、情绪要平衡,避免过虑
其实,不光是冬季,任何时候都要注意保持良好的心态,避免过多考虑,因为不良情绪对于身体健康的影响还是挺大的。#忆果缘1971##健康管理##创作力计划#
1、饮食注意温补,避免寒凉
冬至之后,阳气升发,正是补阳、养气的最好时节。因此饮食方面要注意多摄入温补类食物。
例如羊肉、牛肉等肉类,同时注意饮食的多样化,蔬菜水果也是必不可少的,多喝牛奶以补充钙质,但是要注意牛羊肉的摄入要适量,避免过量导致的消化不良。
另外,同时也要避免高糖、高脂肪、高盐等食物的过多食用。
2、早睡晚起、多晒太阳
冬至后,阳气的保护是很重要的,避免过度消耗。因此,早睡晚起,晒太阳是很必要的。
建议最好在晚上10点前进入睡眠,早上等到太阳升起的时候再起床。如果阳光充足的话,午后可以出去散散步,大概半个小时到一个小时就可以了。
但是要注意冬日起床要注意缓慢,醒来后可以先躺着养神5分钟,之后再缓慢起床。避免起床过猛而发生心脑血管急性事件。
3、多穿衣物,防寒保暖
上面说到,冬至之后就已经开始数九了,天气也就越来越寒冷了,因此穿衣保暖才可以更促进身体的血液循环。
注意,外出的时候尽量佩戴帽子、口罩、围巾,防寒保暖。另外避免穿过于紧身的衣物,从而导致身体血液循环不畅。
4、冬日运动注意强心肺
冬季人体阳气较弱,不建议进行剧烈运动,尤其是中老年人。可以进行简单的运动锻炼,例如慢跑、健身操、太极拳等。
另外,冬季多搓手也是非常有利于身体健康的。不仅可以锻炼手指,保健大脑。另外还可以促进血液循环,预防感冒的发生。
5、情绪要平衡,避免过虑
其实,不光是冬季,任何时候都要注意保持良好的心态,避免过多考虑,因为不良情绪对于身体健康的影响还是挺大的。#忆果缘1971##健康管理##创作力计划#
#健康养生[超话]#早早餐时间到
早餐是一天中最重要的一餐
必须要吃得营养,不能马虎对待
我感冒了,今天已经是第三天更加增加营养
吃早餐,鲜山药,鸡蛋+两片阿胶糕
一包小麦胚芽+坚果+三勺山药粉
一份水果
感冒更要增强营养才会好得更快
感冒不能吃鸡蛋,不能吃鸡乱谈一翻
越是感冒我更要饮鸡汤增加营养
早餐是一天中最重要的一餐
必须要吃得营养,不能马虎对待
我感冒了,今天已经是第三天更加增加营养
吃早餐,鲜山药,鸡蛋+两片阿胶糕
一包小麦胚芽+坚果+三勺山药粉
一份水果
感冒更要增强营养才会好得更快
感冒不能吃鸡蛋,不能吃鸡乱谈一翻
越是感冒我更要饮鸡汤增加营养
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