很多人努力的去改变自己，想让对方满意，却总是达不到想要的效果。即便自己装作已经做出改变成功让对方回头，却仍是短暂的和好，日后总是会再次爆发问题导致二次分手。所以你如果想做出改变，首先学会认可自己的决定。

例如为挽回这件事，你所做出的努力不是为了乞求一个人回头宠幸你，而是为了解决自己的不足。你从外形上，从精神面貌上改变自己，也是为了让自己变得更好，更积极向上。沉溺在自己的舒适圈里固然舒服，但是没有尝试过走出舒适圈又怎知道那不是另一种舒适呢？

所以说不要把改变想象的很痛苦，做出决定之后就要认可自己的决定，并努力去做。比如说减肥这件事，你可以列出短期目标和长期目标，找人结伴互相监督，一步步实现自己的目标。#跟男朋友同居分手怎么办##怎么怎样如何才能挽回他和她#

#归零活法 大课分享

补完了大课，收获了什么呢？

1.公交车故事很震撼我，让我明白同一件事不同人有不同想法，而这些想法是来源于过去的底层认知。所以一件事情的解读想法取决于“我”个人。

2.要学会慷慨大方，多分享自己认可和喜欢的东西。老师讲分享时，我内心有情绪，说明还不够慷慨大方，自认为别人在剥削我的权利，占用我的资源。底层逻辑还是不够慷慨大方，不够大度，总觉得别人在占自己的便宜。这是我需要升级的点，所以要多分享智慧，多锻炼慷慨大方，贡献的心态。

3.一个功课做21遍，比如做“我不是我的头脑，我不是我的身体”这一门冥想功课。多锻炼区别心和脑的能力。

4.每个人的世界都是自己创造出来的。比如说，有些人总会遇到渣男，有些人身边总会有抱怨，有些人的身边朋友婚姻幸福美好，有钱有才，而有些人身边总会遇到出轨、渣男，婚姻不幸福。其实是因为他们的底层认知所创造出来的，想要美好的幸福的有爱的有钱的世界，需要修炼重塑内在系统，把自己原来的世界修正过来。

很多人努力的去改变自己，想让对方满意，却总是达不到想要的效果。即便自己装作已经做出改变成功让对方回头，却仍是短暂的和好，日后总是会再次爆发问题导致二次分手。所以你如果想做出改变，首先学会认可自己的决定。

例如为挽回这件事，你所做出的努力不是为了乞求一个人回头宠幸你，而是为了解决自己的不足。你从外形上，从精神面貌上改变自己，也是为了让自己变得更好，更积极向上。沉溺在自己的舒适圈里固然舒服，但是没有尝试过走出舒适圈又怎知道那不是另一种舒适呢？

所以说不要把改变想象的很痛苦，做出决定之后就要认可自己的决定，并努力去做。比如说减肥这件事，你可以列出短期目标和长期目标，找人结伴互相监督，一步步实现自己的目标。

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