#烘焙手记#低卡酸奶蛋糕
无油伪芝士轻乳酪蛋糕附做法
进入减脂期，开始研究一些低脂低卡的美食，看到这款酸奶蛋糕爱了，马上尝试了，酸酸甜甜，细腻的轻乳酪感，满足了减脂期的胃，分享给大家。
食材:
鸡蛋2个|低筋面粉50g无糖酸奶135g|玉米淀粉15g|柠檬汁适量步骤:
1.蛋黄蛋清分离，蛋黄里加入酸奶，筛入低粉和玉米淀粉，搅拌均匀;
2.蛋白中滴入几滴柠檬汁，打发至出现小弯钩;
3.将打发好的蛋白霜分2次倒入蛋黄糊中，翻拌均匀，倒入铺好油纸的模具里，震出气泡;
4.模具放入烤盘，烤盘里倒入适量温水，再放入预热好的烤箱，150度烘烤 50分钟;
5.然后在烤箱内焖半小时，取出晾凉就可以享用了。
没有放糖只放了0糖酸奶的蛋糕酸酸甜甜的，满足了蛋糕胃。大家可以根据自己的喜好，喜甜就加一些糖也ok的。今天的蛋糕里放了zui近一直在喝的简爱0蔗糖酸奶，配料表很干净，除了生牛乳、乳酸菌，其他没了，非常健康，非常适合减脂期的姐妹

我以为
抓住你的手 独自走在路上
不小心有了几个朋友
没成想
某些时我也是一汪泉
可以带去短暂的清凉
有多少小小的自我
有多少茫茫的痛苦
我想要
做一根导管
去连接 去传递
没有阻碍
就像空气传播阳光
你是阳光
我是空气
我们是最近的距离
去包容去温暖所有的
小小的 茫茫的
蓝的白的红的黄的绿的
酸的甜的苦的辣的咸的
怒的喜的忧的悲的恐的
臊的焦的香的腥的腐的
还有
呼声笑声歌声哭声呻吟声

写完了我觉得还是有点难。
但是，我真的希望。
我能做一根导管、去传递。
我也希望，
我能成为一个好的朋友，
常遇善友 恒闻正法的那个好朋友。

写这么多，因为今天读了一本经，以前读过一遍又完全没了印象。
做一个“善人”。本身就是在帮助。
以前觉得做一个善人，意义在于传递。
现在也是。但是，今晚的有点震撼。
善，简单也难。
贪嗔痴杀盗淫妄语两舌恶口绮语前面加个不。就是十善。
简单吧。
难吧。

接收什么在于自己
传递什么也在于自己
双手合十 一句阿弥陀佛
努力的改变我们传递的东西

更要学会接收到的东西
就像以身饲虎里的三兄弟
同去一片竹林
感受各不相同
接收 传递
都是人生的必修课
可以还做不到
但是不能不知道

正·思想的接收
正·行为的传递

这是值得一生努力的方向。

草莓熊太可爱啦！！把悲伤蛙丢进垃圾桶就没有悲伤惹
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