2021年10月31日

早起继续运动，晚上听到一个人上传的清唱歌曲，真的很好听，突然很羡慕会唱歌的人，感觉那些唱歌的人身上都有光环，太厉害了。练了两组就觉得很累，肱三头肌有点酸疼，脖子也不舒服，一会练完洗完澡，药贴个膏药。我的肉体其实是可以坚持的，只要我的精神足够坚定。

发现暖气一点也不热，找个瓶子防水，厕所的方便很多，打开让他自己泡水就行。两个卧室的各放了一瓶水，感觉没啥气儿了。泡了两天的鹰嘴豆给煮了，结果忘了看火，全糊了，整个屋子都是糊味。开窗通风，外面风和日丽，空气清新了很多。

晚上继续运动，溜达步数没有达标，晚上还吃了披萨，有点不应该。

运动第7天，记录：运动1万步，空中蹬车500个，臀桥150个，推200个，拉200个，蹲400个，后抬腿各200个 https://t.cn/RI7nYAL

#德善其实听懂了狗焕的表白#看的时候我觉得，我喜欢你一定要勇敢说出来，即便我知道在一起会困难重重，但我觉得只要你和我都足够坚定，没有什么会让我们分开，最后你放弃了，留下我一个人坚持，原来爱情真的是需要你情我愿的，有勇气开始也必须要有勇气结束才行，可是我不行了，我把勇气全部给了开始，我已经没有勇气去结束了[可爱][可爱][可爱] https://t.cn/RBS4O7q

今天看了好多小罗卜，他说你要明确你锻炼的目标。
我仔细考虑了很久。
去练这件事本身，就是我的目的而不是手段。今天来训练，只为了明天练更来劲的。可能我特别心理脆弱，弱到已经不能接受任何计划的失控或者失败了，或者，我对任何事物本身，只要集中足够的注意力就可以获取乐趣，至于最后得到某种结果的快乐vs过程中积累的每天实实在在的踏实满足实在就微不足道了。
今天也是有满足到的一天。清理花园，练背以及，练完还大吃了300g羊腿现在好顶[haha]