#不懂就问，让生活没有小问题# 第 10 问：

「为什么洗完热水澡会感到很轻松、很快乐？」

有没有发现，洗澡，真的是个神奇的事情。不管有多么烦恼和焦虑，一洗完澡，好像所有的坏心情都不见了，身心格外轻松，直接变身佛系青年。这是为什么呢？

无聊的（划掉）科学家还真找到了一些原因。

洗个澡（特别是热水澡）在一定程度上可以降低我们的心率。焦虑的时候，人体的心率会不自主地上升。热水澡可以促进全身的血液循环，使血管舒张、血流量增加、心率降低，从而缓解焦虑。

对于一些长时间办公室上班维持一个姿势的白领来说，肌肉内会堆积大量的乳酸、产生酸痛感。泡个热水澡可以有效降低乳酸浓度、改善肌肉酸痛，让身体感到轻松舒适。

另外，洗澡本身也会让我们感到轻松快乐。全身都洗得干干净净，心情自然也会舒畅很多；洗完澡闻着洗发水和沐浴露散发出的芳香，也会感到心情愉悦。

平时缓解压力，你还会用什么方法？在评论区里聊聊吧～

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