#鲜下厨房# #长沙美食家联盟# 先莫乱跑，屋里做个驰名粤港超级下饭菜，凉瓜牛肉！苦瓜斜刀片薄抓点盐，牛肉片薄抓点芡，家里的蒜头、豆豉、辣椒备好，开火烧油，入豉椒蒜爆香，下牛肉滑两下再入苦瓜，加盐味酱油，见断生加酱油芡汁滋入即可，无敌开胃，身在屋头，心在外头，乐在舌头。 （via@郭郭江）

记录下这个周末吧～现在的心情有点好～(￣▽￣～)~
昨天上午，收拾屋子，中午顶着大大的太阳去游了个泳，游了一个小时不到吧，没太尽兴，不过还是很开心的，舒舒服服～
回来做了个饭，半斤肥瘦相间的五花肉，辣椒炒肉，肉肉自由！苦瓜黄豆排骨汤，咸蛋黄苦瓜，番茄炒蛋，三菜一汤～满足！
下午的时候，一时脑抽给阳台的花花喷了杀虫剂，即便关了窗，味道还是慢慢渗入房间，感觉有点中毒了，开始上头，下午和晚上都泡在了左的屋里，头晕

然后再说说今天，原定的游泳计划，因为头晕，就取消了。
原定的争鲜，就变成买了份三文鱼刺身和牛油果，嗯！好新鲜，份量自由，沾芥末非常奈斯，吃得开心了，脱衣服扑在床上打个滚，哎呀，真是超级超级满足！
下午，两点多，被彤叫起来做个饭～
不枉费我连看两天的孤独美食家，茄汁红烧鱼，卤水，排骨淮山羹，被室友赞不绝口的好评，开心得吃了一大碗白米饭(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
周末呀，就安排自己好好的放松一下吧。吃想吃的东西，收拾收拾屋子，懒懒的瘫在床上，看叔吃各种好吃的，再预备备睡一觉，嗯，感觉#出逃吧夏日# 好幸福呀～ https://t.cn/RzqOn7O

#悠伴空气炸锅# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
减脂期嘴馋怎么办？
好在还有空气炸锅这种东西[哈哈]无油的吃起来就是没有腹担～

花菜烤着吃，味道真是绝绝子‼️
洗净晾干后放入孜然粉、辣椒粉、生抽、橄榄油，搅拌均匀平铺到炸篮里，180℃，8分钟就以啦，打开空气炸锅的一瞬间就能闻到浓郁的烧烤味，这味道绝对不输烧烤店。因为是低脂，所以吃再多都不怕胖噢[挤眼]

我家的这款悠伴是4.5L的大容量，基本可以满足全家人的需求，而且它是LED的超大显示屏，操作起来很方便，升级不粘锅内涂层，360°高速热空气循环，还赠送了食谱，在家轻松就能做个美食家[憧憬]

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