【秋收秋种】目前我省大部地区秋粮已收获，夏粮作物大面积播种。未来三天，除29～30日滇西北中北部多云天气有利于秋粮收晒和夏粮作物播秋外，其余时段我省大部多阴雨天气，不利于秋收秋种顺利开展，尤其是滇西南临沧市大部地区已经出现7天连阴雨，且未来三天连阴雨天气持续，其中沧源县各乡镇，耿马县的孟定镇、贺派乡和四牌山乡，双江县沙河乡、忙糯乡及以南乡镇降雨量较大，秋种适宜度为差。结合天气和农事建议：
1、未来三天我省大部地区多阴雨天气，秋收宜避开不利天气，及时抢收晾晒粮食，防止霉变。
2、前期土壤过湿的地区，对已播种的蚕豆查苗补缺。
3、“秋播隔日如隔年”，各地宜采取必要措施，在最佳节令前完成播种。

警惕关于减肥的迷思 04

迷思：间歇性断食是减肥必不可少的环节

间歇性断食法是指一段时间禁食、一段时间摄取食物，两者交替的规律饮食模式。间歇性断食的执行方法有很多种。有些人只允许自己在一天中的特定时段进食，其余时间禁食；而有些人可能一次性断食几天。

间歇性断食关注的是什么时候吃东西，而不是吃什么。间歇性断食法可能会让体重减轻——在一段时间内不吃任何东西，体重是会减轻的。但主要的问题是：真的能终其一生都保持这种饮食方式吗？

当人们长时间地断食，往往会感到疲劳，这也意味着人体变得不那么活跃，也不想运动锻炼身体了。这会助长不健康的生活方式。有些人甚至会头痛并且变得易怒。便秘或不规则的排便，是断食导致的另一个后果。

减肥的关键不在于何时进食，而在于摄入和消耗的卡路里量。无论是一日三餐还是一日一餐，只要消耗的卡路里相同，获得的减肥效果都是一样的。那么，要问一问自己这些问题：
• 哪种饮食方式才是最适合我？
• 哪种饮食方式能让我更有精力和能量去运动锻炼？
• 哪种饮食方式能让我长期地坚持下去？

间歇性断食可能适合某些人，但对于罹患糖尿病、存在血糖问题或饮食失调的人而言，应该避免间歇性断食法。

#德阳天气# #德阳身边事# 【德阳疫情防控专题预报】德阳市昨天晚上到今天白天阴天，最低气温13到14℃，最高气温17到20℃。未来一周（10月12日至18日）：受残余冷空气和偏西多波动气流影响，我市以阴为主，多阵雨，其中15日前后降雨较明显，局部中雨，其余时段雨量以小雨为主。

未来三天具体预报

11日20时—12日20时，阴天间多云，有分散阵雨，东北风1-3级，14-18℃。

12日20时—13日20时，多云，早晚阵雨，东北风1-2级，15-22℃。

13日20时—14日20时，阴有阵雨，偏北风2-4级，17-19℃。

感冒指数：3级，较易感冒，您要注意做好清洁卫生工作，注意生活和工作环境空气新鲜，体质较弱的朋友要特别加强自我保护。