真正的睿智，幽默，正是你所有的經歷，童真的外表恰恰源于你所面對過的世事沧桑，也許已經不知積累了几世。最終你變得豁達，不再執著，自然坦然地放下。所有過往沉痛的經歷成就了今天的你。只有覺知才是真實，唯有感受才是真實。讓我們做回一個調皮玩樂的小孩，讓自己的心放松下來，你完全可以輕鬆自由自在。當你願意做出改變，把每件事都當做體驗、游戲時，你就是一個施展生活魔术真正的玩家。願你看透世間百態，活出最真實的你——天生的魔術家《蓝猴》
#归零活法正念实修# Day10 ☀早课
身体是最智慧的，会对温暖关怀作出反应，所以请带着觉知，有意识地给自己温暖的拥抱。
没有人可以真正地伤害到你，只有你的思想，你的想法才是最大的束缚。没有外面的存在，唯有你自己。能够治愈你的心的，也是你自己。不用期待任何人对你友善，你只需要对自己友善就好。
假如今天是我的最后一天，我要放下贪心、恐惧、嫉妒、傲慢和无明，我要创造快乐、幸福的一天。
每一天都是有选择的，每一天都是自己创造，你选择创造什么样的一天呢？
正念·清理·利他
身体是最智慧的，会对温暖关怀作出反应，所以请带着觉知，有意识地给自己温暖的拥抱。
没有人可以真正地伤害到你，只有你的思想，你的想法才是最大的束缚。没有外面的存在，唯有你自己。能够治愈你的心的，也是你自己。不用期待任何人对你友善，你只需要对自己友善就好。
假如今天是我的最后一天，我要放下贪心、恐惧、嫉妒、傲慢和无明，我要创造快乐、幸福的一天。
每一天都是有选择的，每一天都是自己创造，你选择创造什么样的一天呢？
正念·清理·利他
如何快速放下，带着高度的觉知和意识去体验想放下的人事物，方可放下！所谓穷尽欲望，方可放下欲望。当你想放下某一样东西而又无法放下所以导致痛苦纠缠的时候，是因为你还没体验够没体验透彻。这个时候，不能用强迫的方式去断绝，这样只会产生轮回，就好似一个伤疤，在它还没有自然脱落前硬生撕下，只会重新结疤。此时应该是带着高强度的意识去体验你想体验的，吃够了，自然就吐了！ https://t.cn/Ryhpwdq
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