两周过去了… 我的脸颊终于养干净了!!!

一边泡澡一边来给絮絮叨叨讲一下
珀莱雅这个多酸面膜，是个高效且相对温和的好登西[good]尤其用酸进阶选手值得一试！

前段时间我脸颊那个状态真的有点焦虑的，作息紊乱长了一些闭口，挤么要挤的，挤么挤不干净的，毛囊发炎反复发了一脸的痘，留了红痘印真的不太好见人，我立马进入紧急调理模式⬇️

调理阶段的日常精简护肤我是用消炎精华叠修复乳液。而密集护理我就是在用这个多酸面膜，后续用一个修护精华，确实很快调回来了

多酸多酸，配方主要是5%果酸+8%壬二酸+2%水杨酸，多种酸协同，功效是真的够全面，对抗痘的通路一整个大齐活！调理毛孔粗大、油光满面、痘痘反复、闭口粉刺这些问题。

我本来挺担心高浓度酸难免刺激，没想到珀莱雅在提高酸类浓度配比的同时，把整体的PH调到了3.64左右(市面复合酸面膜实际测量PH值在2.6-3.5)，提供了一个更中性温和的环境

配上2%金缕梅提取+2%油橄榄叶+红没药醇的抗炎及舒缓成分，整个使用过程开始有一点点刺刺的，后面马上没了！它的奶霜质地还感觉很滋润舒服~

现在调理好了，也建立了耐受，我打算把这位放入我的肌肤长期调理流程。没出什么幺蛾子就一周用一次。
剥脱代谢角质-渗透毛孔溶解闭口-消炎抑菌-舒缓控油，一想到这个全通路调理就很美滋滋！！

#郑州苗方清颜##1分钟变美# 来咯~
[疑问]油性肌肤要用磨砂型洗面奶？

答：错误 NO
[可爱]很多人觉得皮肤油，是因为皮肤毛孔没有彻底清洁干净，所以选择磨砂的洁面泥！结果皮肤还是一样油，毛孔倒是越来越大了！皮肤油是多种原因导致的：皮脂腺分泌旺盛，生活作息不规律，内分泌紊乱，皮肤水油不平衡。油性皮肤主要是控油，而不是只把油脂洗干净。 https://t.cn/A6qhYNrw

#失眠物语# 赶紧补个美容觉，补觉真的有用吗？#鲁南制药,健康世界#
今天熬个夜，明天多睡一会，这种想法是错误的。虽然多睡可以缓解“睡眠债”，补偿苛求感，但是对大脑功能的损害及身体的伤害是没有办法补回来的，并且频繁无规律地更改睡眠作息，容易导致生物钟紊乱、睡眠驱力下降，长期下去还会对生理和心理产生负面影响，导致慢性失眠。

另外，周末补觉不能抵消平时睡眠不足带来的负面影响。相反，转变睡眠模式会让身体和大脑失衡，增加心血管疾病风险。最好的方法，是每天睡够7～8个小时，并且保持一个固定的入睡和起床时间。