【爱打鼾的男人注意了！据说有一半“那方面”不太行......】

女士们，有没有哪一刻，让你想“弄死”身边的另一半？

累了一天，好不容易洗个舒服的热水澡，

放松地躺在柔软的床上，想美美睡上一觉时，

老公“拆迁队”般的打鼾声

堪比施工现场

感觉整个房间都在震动

捂住耳朵都睡不着，简直要把人逼疯了

此时，不禁发出来自灵魂深处的拷问：为什么男同胞们那么爱打呼噜？

据统计，中国有约1.5亿人睡觉时打呼噜。30岁以上人群30%打鼾，40岁以上人群40%打鼾，随着年龄增长，越来越多的人会加入打鼾队伍，到65岁之后，一半的人都无鼾不眠。打鼾人群中的男女比例为2:1，2/3的人抱怨其配偶打鼾。

我们先来了解一下，打呼噜，到底是咋回事？

正常情况下，呼吸道畅通，气流经过口鼻、喉腔进入肺，所以没有噪音。

夜间睡眠时，神经兴奋性下降，肌肉松弛，上气道黏膜塌陷，形成局部狭窄、甚至是堵塞，气流通过狭窄的部位时，这时候呼吸气流会造成软组织震动，产生声音，所以就产生了呼噜声。

总之，是呼吸道不通畅引起的呼噜声！

为什么男人更容易打呼噜？

是因为男人的呼吸道更容易狭窄？是的！

01 研究表明，男人的脂肪更容易囤积在躯干、脖子等呼吸道周围的位置，导致呼吸道的压力增加。胖子更容易打呼噜也是这个原因，肥胖无疑加重了颈部脂肪的堆积。

02 同时男性的性激素—睾酮，会让呼吸道更容易塌陷，可能引起呼吸不稳定。而女性的孕激素和雌激素却能够稳定呼吸，避免呼吸道堵塞。这样看来，在打呼这件事情上男人也很无辜。

03 此外，流行病学研究表明，吸烟者打呼噜的风险是不吸烟者的2倍多。

同时，另一份对照实验研究发现，喝酒会让呼吸道闭塞的频率增加，而且持续时间变长，这可能跟酒精引起口咽肌肌张力低下有关。

听说，打呼噜的男人，“那方面”不行？

大约有30%~50%长期打呼噜的男性那方面都“不太行”，可能很多人都没想到。

《美国医学会杂志》发表过一项研究，提出男性生育力下降的新诱因：睡觉打呼噜。

研究人员认为，打呼噜会让血氧浓度下降，可能进一步损伤睾丸和精子质量。打呼噜的男性，不育风险将增加1.2倍。

No.1
没感觉

睡觉时打呼噜可能会出现口鼻气流的停止，医学上叫「睡眠呼吸暂停」。

在睡眠过程中呼吸暂停了，会使大脑缺氧、神经系统无法正常工作。大脑和神经系统都对外界刺激不感冒了，自然也就兴奋不起来了。

No.2
影响雄性激素分泌

雄性激素里最主要的就是血睾酮，由蛋蛋分泌，它直接关系着男性性功能。睡眠时间和睾酮水平的关系（呈正相关）。

而打呼噜的人深睡眠时长无法保证，导致血睾酮分泌不足。另外，打呼噜引起的反复缺氧，也可能降低雄性激素的水平。

No.3
丁丁站不起来

丁丁里包裹着动脉和静脉，“性奋”时动脉里会涌入大量的血液，让丁丁站起来。

经常打呼噜的人，因为睡眠时通气不畅，导致血液中氧气不足，影响了血管内皮功能。于是给丁丁充血的动脉就会受影响，没办法马上扩张，血液进来得不够多，自然就很难“站起来”了。

No.4
难以持久

爱打呼噜的人睡眠质量往往不高，夜间常常还会把自己憋醒，即便睡的时间不短，但身体并没有得到足够的休息，“精力”不足，自然难打持久战。

经常打呼噜并不是睡的香

其pro max版就是睡眠呼吸暂停综合征，是病，得治！

据临床研究表明：75%打呼噜的男士，在治疗后明显更“性福”。#健康# #男性健康#

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昨天万万这一句话
我想了很久
醒来之后还是在想
为什么我总会被所谓的关心感动
并自己默默地将其美化成深情
明明我做的其实远远不止这些
晚上跟妈妈在厨房洗菜
她突然说“我好后悔你小时候总是骂你吼你
那时候我太累了 虽然总在想对孩子耐心一点
但是我太累了”
我突然发现一个渴望被温柔对待的孩子
长大了有多卑微
深入到每个毛孔的卑微

我不知道我需要多少的爱
尤其在这个真心匮乏的年代

记录宝子成长（主要记忆力差怕忘[允悲]）
白天训她声音稍微大了点，她委屈憋个小嘴说妈妈你温柔点[允悲]。
晚饭后惯例出去散步，中间她自己走路跑闹累了，和爸爸说，我没有能量了[笑cry]。
刚洗澡完在床上爸爸拿了一个今天刚洗的宝子的小被子，我一摸还有点没干透就嘀咕了一句，你爸爸真是。。。。 她来接了一句，爸爸真是一个人才啊[二哈]。
很多感觉到惊讶的瞬间，大概是你真的已经慢慢成长了！[爱你]