#王一博这就是街舞4# 剛看完街4第八集～ FUYOH～什麼樣的酸甜辣喜哀樂心情都有（木有苦和怒哈，Peace & Love）身為素食者的我蹭到了韓隊長的「全世界都吃素」[擠眼]啵啵今年的tagline多了一個「撕」一波王炸 撕Boom [打call][打call] 今天戳到了好多可可愛愛的瞬間，Acky先生和Nelson 掰頭、肖杰和小雞、小海和啵啵、啵啵和Bouboo的2v2，小海的solo，還有#王一博跳完才知道不小心solo了# [笑cry][笑cry] 小海真的以為結束了哇[允悲] 笑不活了！5v5之Hanabi花火真的挺燃的，Hilty&Bosch 那個鏡面對舞絕了！Momo醬[good][good]最後的掰頭真的好緊張，所有舞者都使盡渾身解數，全力以赴上場，太爆了！葉音奪得第25分哪一剎那，我懸在半空中的心臟終於回到原點[太開心][太開心]恭喜！
Rochka don’t feel sorry, you’ve done your Best! Asthma attack could be life threatening so the decision to stop battling was a wise one[good]Btw，Henry隊長好暖哦！結束前Nelson宣佈退賽，啵啵和大家都很捨不得呀[失望] 啵啵也是一位好暖的隊長[給你小心心]
好吧，Don’t say so much, 期待下集 [心]

#减肥减脂吃这些#
【做轻食沙拉可加入大豆或者豆制品】
很多朋友做轻食沙拉，作为控制热量摄入帮助身体减脂，不过搭配不当也会影响营养吸收，建议可以加一些大豆类或者豆制品。
大豆及其豆制品富含大豆异黄酮，可保护心脏、预防心血管疾病，且饱和脂肪酸含量较低，是人体优质的蛋白质来源。
喜食沙拉的人，尤其是素食者，在沙拉中加些豆类，如毛豆、青豆、黑豆、黄豆或豆干可摄入植物性蛋白质，保证营养均衡。

广化法师:素食的利益 https://t.cn/A6VVHPa2

《素食的利益》节录

　　素食可健康长寿，素食可青春永驻，素食可提高智慧，素食者不遭杀劫，素食者不受恶报，素食者增长慈悲……。广化法师现身说法，先从医学观点，告诉我们，现代人多喜肉食，以致高血压、糖尿病、肾结石、心脏病、血管硬化，以及癌症，纷纷出现。再以‘提高智慧食品营养成分表’，明确列出素食的利益，供读者自己去分析、比较，肉食与素食，谁优？谁劣？最后才以佛家慈悲的因果观，明确的告诉读者：‘杀生食肉，实是恶业，必当受报无疑也。’文中更以现身说法，将自己年轻时期，食肉受报，跌断左腿成为‘跛脚法师’的经历，据实的告诉读者，望大家以此为警惕。请参阅广化法师讲述《素食的利益》（六十九年秋于台中市逢甲大学普觉佛学社）。

　　愿云大师云：

千百年来碗裹羹，怨深似海恨难平；
欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。

　　宋陆游放生诗云：

血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨难伸；
设身处地们心想，谁肯将刀割自身。