#减肥塑型 狼叔就行#
清清嗓子
学一些领导讲话
狼叔就简单说两句啊
1 减脂的孩纸 有效果以后 再奖励自己也不迟
2 高盐（比如火锅）高糖（比如蛋糕）高热量（比如酒场） 这三高结束后 如果锻炼的话 一定要有氧为主力量为辅 如果时间不够甚至可以先不用做力量 省出时间做有氧 多出汗有助于水肿 当然酒醉的话就别勉强了[笑cry][笑cry]
3狼叔认为最美的鞋子 当属靴子 我去年cosplay拳皇的时候 还买了一双长靴 只是平时不能出门穿 配上狼叔的筷子腿 改天秀给大家看看 [哈哈][哈哈]
4 逆生长 真的爽

龚俊乔欣的《沉睡花园》预计Q4播出，所以剧方的宣传也要加足马力了，最近也就又爆出了一些拍摄路透。片方当然想要出好成绩，而对于两位主演，这剧也很重要。对于龚俊而言，这是他流量上涨后接的戏，所以很多人关注这戏能不能出效果。而乔欣这几年也没少拍戏，但之前很多戏播完水花不够，导致网友对她的演技也有质疑，她也同样急需一部被认可的新戏。所以两人对新戏宣传都会比较配合，至于要不要来一波传统宣传手段炒一下角色cp，应该也是看走向。反正现在BG剧宣传cp这块大家越来越包容，也愿意看到男女主良好互动，前面还有好几部戏走这个路子成功了，就看两人剧里头有木有这个cp感了，硬塞网友是吃不下的。

#十一月星座运势# 十一月星座运势
天蝎座
金星的持续逆行，开始影响到你的人际关系，伴侣关系，总想藏起来，不愿社交。财运方面也会受到波及，有些钱不知道怎么就花没了，消失的太快。木星进入了射手座，天蝎的财运部分要强势崛起了，当然你也会出现大进大出的情况，总的来说机会多，更乐观。16号，火星进入双鱼座，为你的感情运势注入了活力，娱乐活动多了起来，这也直接导致你的开销激增，请注意控制。23号双子座满月，容易有大手笔的支出或进账，希望你是后者。不过不用过于担心，月尾几天财运看涨，多方的渠道给你提供资金，想要赚钱的亲们，请抓住月末的最后几天时间，奋斗努力一把。
事业方面，有些不稳定因素，部分人选择辞职，或是身边的同事突然离职。总之不确定的情况容易发生在你的日常工作中。但天蝎对自己还是很有信心的，专注于提高个人能力。22号之后，工作给你带来钱财方面的进账，值得期待。
感情方面，月初很容易陷入一段浪漫的关系。有伴的人，对方默默的担当起贤内助的角色，打理好家中事务。月中，随着火星进入双鱼座，天蝎对待恋爱的态度，明显有点急躁，或是为了恋情花费大量金钱。本月下旬，单身汪，碰上烂桃花的机率极高。
星座运势