#运动打卡#
十月划船机打卡
体重稳定，没有变化，有点沮丧[委屈]
还是坚持40分钟一次，表显12000m左右
之前一个星期练六天休息一天的强度有点高，现在改成练三天休息一天，再练两天休息一天的循环，练下来这个强度感觉还行
天气渐凉，身上都不怎么出汗了，所以热身阶段加了跳绳环节
加油，坚持就是胜利 ​​​！ ​​​ https://t.cn/R2Wx0za

斛来生活

郁达夫曾经说过：“秋天，在哪儿都是好的。”而我要说，若是在北平，若是再遇见了北平的秋，那更是再好不过的。
北平的秋。天很高很蓝，有时候蓝天上还会有一些白云朵儿，树木呈现出缤纷的颜色，若是在遇见几棵秋意盎然的银杏树，便会觉得满眼烁金。秋天，总归是要进山的，从戒台寺到潭柘寺，路上的风景让人觉知‘层林尽染’是如何，‘万山红遍’又是何等样子，碧云天，黄叶地，心里也不尽感叹道：“秋日胜春朝……”鸽子挂着鸽哨呼啸而过，还会听到乌鸦的叫声，在古刹中游走，还会看到旧日的屋檐上长着的秋草，秋意也就更浓了一些…… https://t.cn/z8AmE7U

上周五美股早盘出现了低开调整，可是没想到尾盘的美股又拉了起来。纳斯达克指数收盘再创历史新高的水平。只能说美股实在太强了。美股的流动性支撑着股市不断走高。万一哪天流动性收紧了，很难想象美股会不会出现大跌啊！上周五外围期货方面伦铜调整为主。原油还是相当坚挺的。A50小幅震荡为主。整体并没有太大的变化。

北上资金在上周的表现相对一般，并没有大举净流入或净流出的动作。整体是净流入为主。南下资金也告别了持续净流出的状态，现在基本上都变成净流入了。这说明了港股现在也变得有投资价值了。机构也开始抄底港股。只不过港股现在处在底部区域，表现并不强。经常还是会受到外围的干扰。

大盘上周的表现一般。在突破了3600点之后并没有冲击3700点。反而是向下调整到了3500点左右的水平。其中最主要的原因就是三季报不断披露，业绩杀出现了。特别是那些涨幅巨大的周期股，三季报出来之后基本上都是业绩杀。周期股在上周相当惨烈。还有三季报出来之后，业绩表现相对一般的保险地产股也是出现了杀跌。因此，大盘在上周调整是可以理解的。在昨天三季报全部披露完之后，A股将迎来业绩真空期，下周，A股大盘有望重新走强。随着机构的深度介入，现在业绩杀是越来越明显了。只要业绩不及预期，机构基本上就是先跑为敬的。

值得注意的是节后A股的成交量曾经萎缩在万亿元以下的水平。只不过上周的成交量又回来了。两市持续六天成交量过万亿元。这说明资金还是在积极关注A股的。现在地产方面投资的收益可能没有那么好了，资金比较好的出路还是股市。因此，未来如果两市的成交量一直维持在万亿元以上的水平也是相当正常的。只不过现在的A股两极分化相当严重。并不是过去那种同涨同跌的局面了。虽然成交量放大了不少，可是想要在里面赚点钱还是需要点专业知识和水平的。普通的散户在里面赚钱的难度实在太大了。

因此，看对板块和个股相当重要。展望下周，消费医疗的增速明显没有以往那么高了。消费医疗想要大举拉升并不现实。周末又有关于消费股的利空出现，可能会进一步抑制消费股的热情。金融地产因为三季报的原因，也很难有大的动作出现。新能源又炒得过高了。从顶尖机构的态度来看，可能还是倾向于逆周期。其中的猪肉板块可能会是明年的逆周期表现的板块。中长线的投资者可以关注一下这个板块。至于券商股，三季报出来后，有所分化。并非所有的券商都大赚。因此，券商关注指数好过于关注个股。现在机构化的时代，只有业绩表现十分突出的或是逆周期出现转折点的，才会得到机构的关注。否则，个股很难有大动作出现。

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